Aktueller Inhalt von Dora20

Hallöchen liebes Tagebuch, Du hast die Ehre an meinen verworrenen Gedanken teilzuhaben und mich auf meinem Weg, im besten Fall, der (Selbst-)Erkenntnis zu begleiten. Was mich umtreibt? Seit der Geburt meiner Kinder habe ich mir durch Sport ( zuerst Laufen und dann Krafttraining) allmählich...

Heute hab ich meine KH-speicher geleert und hab beim Sport 1500 kcal verbrannt. Dazu hab ich ein selbstgemachtes Ketobrot gegessen mit Käse und am Abend einen Sojajoghurt mit 1 Esslöffel Kürbiskerne, einem Esslöffel Leinsamen und drei essiggurken. Am Nachmittag einen Kaffee mit Mandelmilch...

Hallo liebe Linea , Danke für die Tipps. Du hast Recht, vielleicht ist mein Fehler, dass ich nicht genau aufschreibe, was ich so ess und somit keinen genauen Überblick habe. Werde meine Yazio-App wieder einrichten.

Okay, Erster Tag: Hab zum Frühstück den berühmten BPC gemacht mit 1 Tl. Butter und 1 Tl. Mctöl. Hat echt gut gehalten, zu Mittag nochmal Kaffee mit Schuss Sahne und Handvoll Cherrytomaten . Und zu Abend einen großen grünen Salat mit Mctöl und KÜRBISKERNÖL und Thunfisch und zwei Scheiben...

Wundert Euch nicht, dass Beiträge zweimal von mir erscheinen . Hab es aus Versehen ins falsche Forum gestellt und nun nochmal ins Tagebuchforum kopiert. Aber das lerne ich auch noch ;).

Hallo Linea , Danke Dir. :smiley: So, erster Morgen und ich merke, dass ich null vorbereitet bin. :tearsofjoy: War wieder mal so ne Spontanaktion von mir, aber ich wuppe das schon. Also erstmal Kaffee mit Schuss Sahne. Dann suche ich mir Rezepte fürs Frühstück und Mittagessen raus. Hab mich...

Ach, das ist das falsche Forum und gehört ins Tagebuchforum. Lerne ich auch noch.

Hallo Linea , Danke Dir. :smiley: So, erster Morgen und ich merke, dass ich null vorbereitet bin. :tearsofjoy: War wieder mal so ne Spontanaktion von mir, aber ich wuppe das schon. Also erstmal Kaffee mit Schuss Sahne. Dann suche ich mir Rezepte fürs Frühstück und Mittagessen raus. Hab mich...

Tagchen, Ich habe heute beschlossen, gesund schlank zu werden und zu bleiben. Ich wiege momentan 64 kg und komm gerade so auf 163 cm. Bin Mama von drei tollen Kindern, die auch der Grund sind, warum ich heute zu diesem Entschluss gekommen bin. Hab auch noch einen echt netten Mann und ich selbst...

Tagchen, Ich habe heute beschlossen, gesund schlank zu werden und zu bleiben. Ich wiege momentan 64 kg und komm gerade so auf 163 cm. Bin Mama von drei tollen Kindern, die auch der Grund sind, warum ich heute zu diesem Entschluss gekommen bin. Hab auch noch einen echt netten Mann und ich selbst...