Aktueller Inhalt von egnur

ok einige Supplements gibt es sicherlich auch als Brausetabletten (habe ich dann auch gekauft), nur jetzt habe ich allerhand als Tabletten oder Kapsel (Fischöl-Kapseln) und würde die gerne ohne "Hilfsmittel" (außer Wasser) zu mir nehmen. Nungut ich werde weiter flessig üben :)

danke, ich hab leider vergessen zu schreiben dass ich es auf diesem Wege schon geschafft habe. Ich möchte nur gerne unabhängig vom Essen sein. Naja mal schauen, ich probiere es einfach ein wenig weiter mit dem Essen und dann klappt es ja vielleicht irgendwann auch ohne :)

Hallo, für viele hört sich das vielleicht merkwürdig an aber ich habe große Schwierigkeiten Tabletten zu schlucken. Während meiner AD wollte ich gerne zusätzlich Vitamine etc. zu mir nehmen da ich ja momentan weniger Gemüse und kein Obst zu mir nehme. Ganz kleine Tabletten gehen manchmal aber...

ok, also dann bin ich glaube ich schon ganz gut unterwegs. Z.B. könnte die Woche so aussehen: Sonntag, Montag, Dienstag ~2000-2300 kcal Mittwoch ~3000-3500 kcal (Refeed) Donnerstag, Freitag ~2000-2300 kcal Samstag XXXX kcal (Ladetag, daher kcal unbekannt aber eher viel) Hört sich das...

ok, aber ich dachte immer es wäre so dass man sozusagen essen muß um abzunehmen. Also hört sich jetzt vielleicht komisch an, aber ich meine damit dass man leichter/gesünder abnehmen kann wenn man genug ißt. Wenn man zu wenig ißt dann sagt der Körper eher "ich gebe lieber kein Fett ab weil...

Hallo Flo, danke für Deine Meinung. Wir haben wohl teilweise recht unterschiedliche Meinungen aber das ist ja auch gut so. Vielleicht überzeugst Du mich ja in einigen Punkten :) also ich habe abgenommen, dürften so ca. 3 Kilo gewesen sein. Denke dass das meiste davon Wasser war. Dazu muß ich...

Hallo liebe Mitstreiter, ich mache seit ~3 Wochen eine AD ("Anabole Diät") und habe mich natürlich im Vorfeld informiert und denke dass ich die wichtigsten Dinge soweit verinnerlicht habe. Nun stoße ich aber doch immer wieder auf einige Punkte wo ich mir unsicher bin und daher habe ich mich...