Aktueller Inhalt von Fleur Sl

28g KH aus Polyolen, die den Insulinspiegel nicht steigen lassen und vom Körper ausgeschieden werden ;)

@maracuja89: Dass du nach einer zarten Woche noch nicht in Ketose bist, ist durchaus normal. Bei einigen geht es schneller als bei anderen, aber das kann schon Mal 3 Wochen dauern. Mach dich deswegen nicht verrückt, Geduld muss her ;)

Ich bin privat versichert und war krank, hat die Krankenkasse bezahlt. Blutwerte waren mehr als gut, dank Ketose. Bin durch meine Hasenwoche jetzt nicht mehr in Ketose, aber ich arbeite dran ;) hab keine Mängel, Schilddrüse super, alles tutti. Aaaaber halt massiven Stress.

Fazit der Hasenwoche: 1. Gewicht: 85,1 kg (schön!), also minus 1 kg 2. Dauer: 6 Tage (und dann kam der Grill) 3. Gefühl: Kopfschmerzen (!!!!!), nach 3 Tagen ein neuer Mensch 4. Ernährung: Naja, lecker ist was anderes ... raus aus der Ketose, aber viel Obst, was bei dem Wetter echt toll war...

@summer_x3 : Ich habe ein sehr hohes Kaloriendefizit, Wassereinlagerungen getestet vom Arzt per Dingsbumsmessung bi gleich Null dank Ketose, Umfang gemessen, keine Abnahme. Ich habe getrackt und musste mich in Ketose zwingen, überhuapt 1300 kcal am Tag zu mir zu nehmen. Es ist zu 100% das...

Ich ess ja auch kein Fleisch und verstehe gerade die Frage nicht. Nichts essen kommt auch nicht in Frage, weil ich 10 Stunden am Tag arbeite und ich halte gar nichts essen auch für Schwachsinn

Das würde natürlich nichts gegen Entsäuerubg bringen, wenn man eine Woche nichts isst. Außerdem gehts meinem Kreislauf auch so schon schlecht :/ mein Bedürfnis nach Fleisch ist gerade echt stark :D

Ganz ohne Bohnen, eigentlich nur Sojahack in Tomatensoße aber ich hab noch Champignons rein getan :D

Sowieso nicht, die meisten Veganer die ich kenne ernähren sich von Zucker, Weißenmehl und nicht nachhaltigen Rohstoffen. Daher auch meine Abneigung gegen Veganer :D

Oh Linea, du auch? Wann fängst du an? Seufzt, dann streiche ich den Reis wieder. Sollte man eigentlich was merken, wenn es funktioniert? Mir fehlt so der Effekt. Wenn ich in Ketose bin, merke ich das sofort. Aber jetzt fühle ich mich wie immer, nur dass ich viel schlafen muss und wahnsinnig...

Mein Problem ist auch, dass es etwa 10000 verschiedene Quellen gibt, von denen ein großteil sagt, dass Reis basisch ist. Ich steig nicht durch, esse aber trotzdem 30g Vollkornreis. Selbst wenn es ein guter Säurebildner sein sollte, wird das okay sein.

@ginTonnix: Hallo du Leidensgenosse! Was tut man nicht alles gegen ein Plateau. Isst du auch warme Gerichte? Ich habe beschlossen, zumindest einen frisch gepressten Saft aus Beeren und Reis in Form von KH zu integrieren, aber sonst nicht. Ich glaub ansonsten würde ich einfach irgendwann...

Also ich kann euch nach Tag 2 schon Mal sagen, dass das wirklich unfassbar bitter ist. Ich weiß wirklich nicht was ich kochen soll und wirklich nur Gemüse nervt schon wirklich. Vegan ist echt nicht meins ...

Nachdem @guter mich in einem anderen Thread so gut beraten hat, starte ich heute meine Detox-Woche. Habt ihr zufällig Rezepte außer Suppe & Salat? Das wird mich nämlich recht schnell nerven! Ich habe beschlossen, auch Smoothies zu integrieren, die verhindern den Hunger und steigern meine...

@guter: Ich hab mich mal rein gelesen, klingt bisher vernünftig. Ich überlege, in dem Zeitraum ungeachtet der Kohlenhydrate auch Obst zu mir zu essen und finde keine geeigneten Quellen für die Frage, wie es sich mit a) selbstgemachten Smoothies (Erdbeeren, Mango, Melone) und b) frisch gepressten...