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Hi Ausdauersportler, ja, ich habe weiterhin einige Zeit Vitamin B-12 genommen und der Effekt ist immernoch vorhanden. Also mein persönliches Fazit: Ich fühle mich besser/habe mehr Energie auch bei erhöhter Trainingsfrequenz und komme seltener ins Übertraining. Außerdem habe ich einen...

Hi, ich habe das Buch "Die Metabole Diät" gelesen und wollte demnächst damit anfangen. Ich wollte aber erstmal fragen ob ihr die MD schon getestet habt und was ihr davon haltet. Hier ist mein Ep für Trainingstage: Mein Ziel ist eine leichte Defi, also nur ein kleines kcal-Defizit...

@ Toddy: 1. Ne, liegt nicht an deinem Browser! ich hab die Seite noch nicht ganz fertig bekommen! 2. Ich habe mich schon bei der Linkliste eingetragen!

so einfach ist das garnicht! aber du musst keine liegestütze machen, mach einfach eine andere übung, die den puls so hoch wie möglich treibt.

Ich habe das jetzt mal eine woche getestet und bin überrascht, dass es besser funktioniert als eine kalorienreduzierung! Hat jemand von euch schon MAT ausprobiert?

Hi, ich hab auch ne Homepage: www.fxtech.de und hab auch nen banner zum forum hier.

Yeah, ich darf mir jetzt wieder B12 spritzen! Hab mir gleich gestern und heute jeweils 1mg Cyanocobalamin injiziert. :hammer: Ich hatte heute beim training einen viel größeren Pump und konnte tw. auch mehr Gewichte nehmen (einbildung? ) und ich bin jetzt immernoch fit :twisted: Kann...

Vergesst drastische Kalorieneinschränkungen und implementiert stattdessen MAT. MAT bedeutet Metabolic Activation Training und wurde durch Dr. Serrano, ein Spezialist für außergewöhnliche Krankeitsbilder, geprägt. Ziel eines 3-5-minütigen MAT ist es lediglich zwei- bis dreimal den Puls so...

hm...somatropin...ach du meinst HGH..nee...das is zu teuer ^^ nein im ernst, ich bin gegen steroide und sonstiges! ich bleibe natural.

Ja sie sagt, dass ich dann süchtig vom spritzen werden würde und mir als nächstes dann Heroin oder solche Sachen spritzen würde! :schild96:

Ich hatte noch genug Kanülen. Auch einen viel besseren Pump! Von einem erhöhten Hungergefühl habe ich allerdings nichts bemerkt. Abgebrochen habe ich nur, weil ich mir garnicht spritzen darf! Da hat meine Mutter ein Problem mit...naja ich bin halt noch nicht 18 :(

update: Kur abgebrochen!

update: weiterhin gleiche wirkung ! Jedoch hat es keinerlei einfluss auf den muskelaufbau...

update: heut morgen konnte ich schon vorteile bemerken! ich war viel ausgeschlafener und ausgeruhter als sonst und bin schon um 6 aufgewacht!

ja! und ich komme damit auch sehr gut klar! aber mit b12 kann man ja gut i.m. üben!