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halb lang
Solang gibt es Atkins ja auch noch nicht, zumindest in solch populärer Weise.
Abwarten und Tee trinken, aber was bewiesen ist:
Über die Jahre wird die Gesundheit erheblich verbessert (Blutwerte)
Doch 20-30 Jahre? da muss ja jemand von anbeginn Atkinsianer sein...:shock:
Ich glaub du solltest dich eingehender mit dem Thema befassen.
Du kannst nicht einfach so wenig essen. :help11:
Kauft dir lieber ein Buch von Atkins & Co, und lies ein Paar Tagebücher der anderen (Moi's ist in der Signatur ! ;) )
Na dann brauchst du nicht mehr zu wissen als
höchstens 20 KH pro Tag um in der Ketose zu bleiben.
da darfst du dir nicht mal ein einzigen Apfel leisten.
Obst ist TABU, und Gemüse am Besten nur Salat,Tomate, Paprika...halt die KH armen....
Die schon erwähnten Käsechips macht man so
- Scheibe Käse in kleine teile schnippeln
- auf backpapier legen, dann aufem Teller damit
- und dann für 2.5 min bei 800 Watt in die Micro
ich würze die immer vorher mir Italienischen Kräutern
DER HAMMER!
Mhh also ich persönlich habe das buch auch nicht gelesen aber dafür 1 woche stundenlang in allen möglichen Foren mich eingelesen und rezepte gesammelt.:help11:
Das hilft auch , aber ich habe zumindest in Sach Ernährung viele Vorkenntnisse
(Mein Partner ist Fitness-und Ernährungstrainer, hab...
Sag mal ist ein ladetag nicht eher dafür da soviel verschiedene KH arten zu sich zu nehmen wie möglich?
Außerdem sollte doch weniger als 15% Fett an diesem Tag gegessen werden.
Is schon komisch
:rolleyes: Hoffentlich kann ich noch VIEL lernen über low Carb,
seit dem ich mich Ketogen ernähre sind Heißhunger und sinnloses stopfen endlich vorbei.
Hoffentlich für immer !
:laola: