Aktueller Inhalt von Haamburger

Tag 7 - 21.04.08 Frühstück (heute mal über den Vormittag verteilt): 1 Glas Saftbockwurst von "Hochwald" Minus eine Wurst (ca 450 kcal; 2 gr KH) Mittag: 200 gr Schinken, geräuchert, roh (770 kcal; - KH) 100 gr Gouda jung 48% (357 kcal; - KH) Abend: Fleischwurst (700 kcal, - KH) 0,5 L Proteinshake...

Tag 5 - 18.04.08 Frühstück: Rührei mit 5 Eiern und 100 gr Würfelschinken (760 kcal; 5 gr KH) Mittag: 200 gr Nackensteak mariniert (600 kcal; ca. 8 gr KH) - Das musste halt Weg... lag noch im Kühlschrank... 50 gr Gouda (178 kcal; - KH) 0,5 L Proteinshake mit Wasser (100 kcal; 1,5 gr KH)...

Hmm, zu wenig Kalorien? Ich komme soweit eigentlich ganz gut durch den Tag mit ca. 2000 kcal. Mal sehen, wie sich das Gewicht entwickelt... Nun erstmal zum heutigen Tag: Tag 4 - 17.04.08 Frühstück: 250 gr Saftbockwurst (592,5 kcal; 2,5 gr KH) 1 Ei (85 kcal; 1 gr KH) 50 gr Gouda (178 kcal; -...

Lachen ist sooo schön :rotfl:

Auslandseinsatz und längere Übungen sind erst einmal für vier Jahre ausgeschlossen, da ich ab Oktober mit dem Studium starte und davor nur noch die Offiziersschule fertig mache und anschließend Französisch lernen werde bis zum Studium. Beim Bund habe ich nen eigenen Kühlschrank voller leckerer...

Tag 3 - 16.04.08 Habe gerade gesehen, dass ich mich in der Titelzeile meines Tagebuchs vertippt habe. Könnte mir mal jemand erklären, wie ich das ändern kann. Bin nämlich nicht im letzten, sondern in diesem Jahr gestartet... Zu meinem heutigen Speiseplan: Frühstück: Rührei mit 5 Eiern und...

Moin, "gesund" ist ja nun leider immer relativ... Die fehlenden Vitamine werde ich ab morgen durch Centrum "Caplette" abdecken. Und ungesund finde ich es ansonsten nicht - ganz im Gegenteil. Beim Bund realisieren ich das Essens konzept ganz einfach dadurch, dass ich die Truppenküche seit...

Moin, ich bin 179 groß, 82 Kg schwer und habe ein sportliches Erscheinungsbild. Mein Ziel ist es nicht möglichst viel Gewicht zu verlieren, sondern den Körper weiter zu definieren. Gestern gings los und daran möchte ich euch gern teilhaben lassen. Natürlich auch, um von erfahrenen Hasen und...

Hallo alle zusammen, nach einer Zeit des passiven Lesens im Forum nun also meine Anmeldung... Kurz ein paar Worte zu meiner Person: Ich bin 22 Jahre alt, ab dem Sommer Offizier des Heeres und derzeit gerade in Dresden unterwegs. Ich bin ein sehr sportlicher Mensch, der die Atkins Diät nutzen...