Aktueller Inhalt von Hexenheuler

AW: Hexenheuler´s Atkinsversuch So, melde mich zurück vom Urlaub. Bilanz: Start mit 68,9 Kg knapp 4 Wochen Atkins 66,1 Kg 8 Tage Sylt, nix ausgelassen...72,3 Kg Zunahme 8 Tage = über 6 Kilo Mache seit Sonntag wieder unbeirrt Atkins Phase 1. Gewicht heute Morgen 67,2 Eigentlich alles...

AW: Hexenheuler´s Atkinsversuch So, gestern mal nicht ganz so viel gefuttert: Frühstück: Iso Whey Zero Vormittags: Iso Whey Zero Mittags: Salat mit Thunfisch, Öl/Essig, Käse u. Ei Ich habe mir den Salat mit 2 EL Rapsöl und 1 EL Balsamico Bianco angemacht. Dieser 1 EL hat 3,6 g KH gehabt...

AW: Hexenheuler´s Atkinsversuch Tja, voll auf die zwölf ist wahrscheinlich auch nicht verkehrt?! Ich werde berichten oder mich eine Woche aufgrund der Zunahme verstecken :) Tagesplan gestern, schon wieder das Gesamtbudget gesprengt... 113% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen Morgens: 3...

AW: Coffee's Tagebuch :winke: Hallo Coffee - lieben Dank das Du ab und an mal in Blick in mein Tagebuch wirfst und mir hilfreiche Tipps hinterläßt! Werde jetzt auch öfter bei Dir vorbeischauen und mir tolle Rezeptideen stehlen. LG

AW: Hexenheuler´s Atkinsversuch Danke für Deine aufmunternden Worte. Ich überlege, ob ich mich nach der Woche sofort wiege oder lieber 1 Woche straff Phase 1 durchziehe und mich erst dann wiege. Ist der Schock wahrscheinlich nicht ganz so groß :grin: Habe etwas Angst, dass ich total demotiviert...

AW: Hexenheuler´s Atkinsversuch :jump1: Noch 4 Tage bis zum Urlaub. Werde mich natürlich nicht gänzlich gehen lassen, mir aber auch verbotene Lebensmittel gönnen. Kuchen in der Kupferkanne, Vino, vielleicht ein Eis :lol: Bin mal gespannt, was die Waage sagt und wie schnell ich das wieder...

AW: Hexenheuler´s Atkinsversuch Frühstück: 2 kleine Schweinemedaillons, 1 Ei und Thomy Mayonnaise 0,1 g KH!! Snack: Gouda Mittag: Hüftsteack, Rumpsteak, Mayo und grüne Oliven Abends: Öl in die Auflaufform, Feta, Tomaten u. Oliven. Kurz in die Micro und genießen. Köstlich, aber auch sehr...

AW: Hexenheuler´s Atkinsversuch Sonntag: Sport: 45 Minuten Crosstrainer, 45 Minuten Kurs "Be fit" Morgens: nix Mittags: Thunfisch mit Majo und 1 Ei Snack: 84 g Scheinefilet Abends: Hüftsteak vom Grill, grüner Salat, grüne Oliven und Jalapenos

AW: Hexenheuler´s Atkinsversuch Samstag: Morgens: Gouda Mittags: Schweinefilet Nachmittags: Cola light, Gouda, 1 Glas Rosé Abends: Gambas mit Aioli und 1 Glas Rosé Snack: Sahnequark mit Kakao u. Stevia

AW: Hexenheuler´s Atkinsversuch Freitag: Morgens: 3 Leinsamenknäcke mit Butter und Zwiebelmett Mittags: Thunfisch mit Majo und Ei Zwischendurch: 1 Tasse Kräutertee u. 1 Ei Abends: auswärts essen - Hüftsteak mit Blattspinat, 1 Rose, 1 Weinschorle. Somit automatisch Phase 2 ;) Lecker war´s!

AW: Huhu von einem Neuling Hallo Tanja, herzlich Willkommen an Korschenbroich : ) Was hast Du vor? Abnehmen, zunehmen, nur informieren? Kennst Du die Asia-Therme und kannst diese weiterempfehlen? Liebe Grüße Hexenheuler

AW: Mein Umfeld regt mich auf! In Deinem Alter habe ich genauso viel gewogen. Bin ja genauso klein wie Du und finde das vollkommen okay. Mittlerweile wäre ich froh, wenn es sich bei 60 bei mir einpendelt. Bin ja keine 20 mehr :lol: Muss mal sehen, wie das ausschaut. Lass Dich nicht beirren...

AW: Mein Umfeld regt mich auf! Kenne ich. Morgen ist mein Wiegetag, dann fängt meine 4te Woche an. Habe versucht meinem Umfeld die Beweggründe für meinen Atkins-Versuch zu erklären. Ich habe es dran gegeben (jetzt schon)... Jeder der ernsthaftes Interesse an dem Thema hat, soll sich selber...

AW: Hexenheuler´s Atkinsversuch Tagesplan Donnerstag: Frühstück: kleine Dose Sardinen, 2 Eier u. etwas Majo Mittags: Feta mit Oliven u. Schlangegurke Snack: kleines Stück Bergkäse Abends: Leberkäse mit 2 Spiegeleiern Snack: Tee Chai Latte mit 2 Stevia-Taps und 1 EL Sahne :) *lecker*...

AW: Weizenkleber Okay, lieben Dank für Deine schnelle Antwort. Nüsse darf ich leider noch nicht in Phase 1. Dann probiere ich es mal mit einem Esslöffel