Aktueller Inhalt von ilovehorses

das tut mir leid!! wenns mir dreckig geht hilft mir ein ganz anstregendes workout, nach nem intervalltraining bis zum umfallen sieht die welt oft schon wieder ganz anders aus. Mach dich nicht fertig, vergiss nie, dass du dir nur das Beste verdient hast, gönn dir was (muss ja nicht immer essen...

Hallo! Ich kann sehr gut nachvollziehen wies dir geht, ich hatte auch sehr lange mit ziemlich schlimmen FA's zu kämpfen (Zunahme 20kg in 4 Monaten). Bei mir läufts erst wieder seit ich gesättigte Fette weglasse (sogar nach Eiern bekomme ich Heißhunger!!!!) und genug Öl (Olivenöl, Leinöl, Rapsöl...

Bücher: Atkins Alt und neu, Lutz "Leben ohne Brot", Nicolai worm "Mehr Fett" und "Geheimrezept Eiweis" In den Büchern werden ja auch gesättigte Fette empfohlen. Meine Erkenntnis hab ich eher durch das viele herumprobieren, Auslassdiäten und durchforsten zahlreicher internetforen, lesen von...

Hallo! Da ich mich jetzt schon seit fast einem Jahr mit Kohlenhydratarmer Ernährung beschäftige möchte ich euch mal von meinen Erfahrungen berichten. Erster Start mit Atkins im Sommer 2010, alles hat toll funktioniert, habe sogar im Bereich des Normalgewichtes super abgenommen. Am Anfang hatte...

Hallo! Das mit den Fressanfällen kenne ich nur zu gut. Nach langem herumprobieren hab ich den Auslöser für meine FA's entlarft. Tierisches Fett ist für mich der sichere Weg zu einem FA. Ich esse jetzt eher mageres Fleisch und viel Fisch und verwende pflanzliche Öle (Olivenöl, Wallnussöl, Hanföl...

Ich meld mich auch mal Hallo Leute! In vielen eurer Beiträge finde ich mich selbst. Ich kann auch essen bis ich fast umfalle, am schlimmsten ist es mit schoko und anderem Süßkram, da fress ich bis ich fast platze, es waren auch schon Tage dabei an denen ich erbrochen habe. Diese Sucht ist so...

War vor kurzen bei der Blutuntersuchung: Gesamt Cholestering 203, HDL: 84 :grin: (der Blick vom Arzt war der Hammer, hab ihm aber nichts von Atkins erzählt); LDL:HDL Quotient 2,5:5

Normale Teebutter mag ich nicht. Bauernbutter nur wenn ich wirklich extremen Heißhunger hab, aber Kerrygold Butter find ich einfach nur lecker. Kokosfett (aus dem Bioladen) schmelze ich mir manchmal in der Mikro dann ein bisschen Kakaopulver und Süßstoff rein und wieder fest werden lassen...

Naja, ich muss zugeben, dass ich mir letzte Woche ne Auszeit von Low Carb gegönnt habe, obwohl ich weiß, dass ich dann immer Unmengen an Süßkram in mich reinstopfe, aber es war ja Weihnachten. Aber den Heißhunger auf Fett hatte ich auch schon mal als ich mitten in der Ketose war. Es ist ja...

Hätte jetzt nochmal ne Frage an die Erfahrenen Low-Carbler: In letzter Zeit hab ich ziemlich oft Heißhunger auf pures Fett, ich ess dann schonmal 50g Butter pur, oder 2-3 EL Olivenöl/Rapsöl/Walnussöl (Butter und öle kaufe ich nur in sehr guter Qualität). Ich hab auch überhaupt keine Probleme...

Ja, war die Mayo, ist gleich in den Müll gewandert und Durchfall war am nächsten Tag weg.

Danke für eure Antworten. Habe mir jetzt mal die Esspläne der letzten Tage in Erinnerung gerufen. Das einzige, das ich jeden Tag gegessen habe war Mayo, die Tube hab ich am Sonntag aufgemacht und seit dem auch den Durchfall. Vielleicht ist das die Lösung. Heute werd ich mal nach dem...

Nein, Tagebuch schreib ich nicht. Mein Essplan gestern: Morgens: EW Shake (20g EW) + 5g Kokosbutter Abends: 100g Seehechtfilet mit ca. 15g Kräuterbutter, ca. 200g Dill-Essiggurken mit 2 EL Rapsöl (hab aber nicht das ganze öl gegessen sondern nur was an den Gurken drangeblieben ist), 1 Ei...

Farbe ist unterschiedlich je nach dem was ich gegessen habe. Nach dem Fisch gestern wars sehr hellbraun-gelb, nach Rindfleisch ein bisschen dunkler. Gestern hatte ich auch noch ziemlich unerträgliche Magenschmerzen und mir war speiübel.

Hab ich vor ca. nen halben Jahr gelesen, werd heute abend gleich nochmal nachschlagen, weil ich jetzt nicht im Kopf habe was er dazu schreibt.