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  1. I

    Mindest Kalorien?

    aber muss zu 60% fett essen?? ich schaffe es höchstens so auf 60% proteine und 40% fett.. soll ich dann am besten bissl öl saufen um die fettsäuren zu kriegen??
  2. I

    Mindest Kalorien?

    Hey Leutz, hab mal ne frage... muss man eine mindest Menge an Kalorien am Tag zu sich nehmen (Fett + Eiweiß) um in die Ketose zu kommen? Thx
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