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AW: Aufgeben ist KEINE Option!
gewicht: 107,2 kg :) obwohl ich gestern und vorgesten gegessen habe :)
so aber heute fange ich von neuem an, gestern hatte ich nämlich stress und fing an so um 18:00 an zu essen... ich hätte ruhig weiterfasten können, naja.
also nochmal
Tag 1 von 10
11:15...
AW: Aufgeben ist KEINE Option!
Tag 1 von 10
06:00 0,5 ml wasser mit einer halben zitrone + cayenne pfeffer und 1 el ahornsirup
10:15 0,5 ml wasser mit einer halben zitrone + cayenne pfeffer und 1 el ahornsirup
13: 55 0,5 ml wasser mit einer halben zitrone + cayenne pfeffer und 1 el ahornsirup...
AW: Aufgeben ist KEINE Option!
Tag 2 von 10
gewicht: 107,3 kg endlich geht das gewicht runter auch wenn es nur wasser ist , ich freue mich :)
06:50 0,5 ml wasser mit einer halben zitrone + cayenne pfeffer und 1 el ahornsirup
09:15 0,5 ml wasser mit einer halben zitrone + cayenne pfeffer und 1...
AW: Aufgeben ist KEINE Option!
heute versuche ich die zitronendiät
Tag 1 von 10
startgewicht: 109,6 kg
bewegung: 40 min spazieren
07:35 0,5 ml wasser mit einer halben zitrone + cayenne pfeffer und 1 el ahornsirup
10:30 0,5 ml wasser mit einer halben zitrone + cayenne pfeffer und 1 el...
AW: Aufgeben ist KEINE Option!
mein plan:
mein rauchstopp tag ist der 1. august 2013 sobald ich mit dem rauchen aufhöre mache ich am selben tag noch die master cleanse zitronendiät bis ich 10 kg weg habe, mal sehen wie lange das bei mir dauern wird...
das zyban werde ich weiterhin nehmen...
AW: Aufgeben ist KEINE Option!
ich tue mir schwer momentan nach der sb diät zu leben deswegen höre ich auf aber behalte eine low carb variante im auge.
ich habe nun das zyban zur raucherentwöhnung und zum abnehmen. heute ist mein zweiter tag.
AW: Aufgeben ist KEINE Option!
Tag 10 von 14 - South Beach Phase 1
gewicht: 108,3 kg ( ich frage mich wieso ich nicht mehr abnehme..... bin gespannt wieviel ich nach meiner regel wiege )
bewegung: 50min spazieren
08:45 hüttenkäse mit etwas bio olivenöl 150g
10:00 halbe dose sarinen in öl...
AW: Aufgeben ist KEINE Option!
Tag 9 von 14 - South Beach Phase 1
bewegung: 70min spazieren
09:25 hüttenkäse mit etwas olivenöl 150g
11:35 kicherbsen salat mit zwiebeln,gurken und tomaten + bio olivenöl dazu gab es hühnerfilet 80g
17:30 hälfte ( dose ) kichererbsen mit olivenöl und ganz...
AW: Aufgeben ist KEINE Option!
Tag 8 von 14 - South Beach Phase 1
gewicht: 108 kg
bewegung: 30 min spazieren
08:00 2 rühreier mit etwas butter + 2 tomaten und eine gurke
09:55 erdnussflips 100g alpenmilch schokolade 280g, erdbeersticks gummizeug, 2 semmeln mit butter und buterkäse
17:25...
AW: Aufgeben ist KEINE Option!
Tag 6 von 14 - South Beach Phase 1
gewicht: 109 kg :shock:
update: 108,6 kg ( nach dem ich auf der toilette war )
bewegung: 30 min spazieren
09:20 hüttenkäse 0,9% 150g
10:20 hack vom rind und kichererbsen bratlinge (5 stk.) mit rapsöl und 2 tomaten
14:30 eine...