Aktueller Inhalt von JustADietingDude

Meiner Meinung nach trinkst du nicht zu viel die Regel lautet in etwa pro 20kg Körpergewicht 1L trinken.

Wie viele Kaugummies kaut ihr denn? Ich meine gut früher hab ich teilweise auch 1-2 Packungen am Tag verkaut aber da hatte ich dann auch immer Dünnpfiff danach :rotfl: Bei den 1-3 Kaugummies am Tag die ihr verkaut ist die KH menge denke ich irrelevant wenn sie zuckerfrei sind. Sonst artet das...

Also ich würde die Anabole oder die Metabole Diät empfehlen kommt aber auf deine Zielsetzung drauf an - diese Diätformen wären für Kraftsport/Bodybuilding zu empfehlen Atkins ist mehr was für den Durchschnittsmenschen. Dazu muss ich sagen ich hab bisher auch nur Atkins gemacht aber zu dem...

Naja das könnte ich dann falls ich das als längerfristige Ernährung fortführen sollte so einführen, in dieser Diät aber nicht weil mich Eiweiß satter macht als Fett, woran das liegt keine Ahnung aber auch wenn Herr Atkins sagt dass das Fett einen satt macht: Wieso bin ich dann nach einem...

Keine Ahnung, ich mach ja kein Atkins. 130 Gr Eiweiß wär für mich n Witz (als normale Ernährung momentan ist ja Diät) das sind nicht mal 2gr Eiweiß pro Kg Körpergewicht. Eiweiß ist überall dabei heute z.B. Speisequark 20% mit Süßstoff 250 gr, 200 gr Bratwurst, 150 gr Thunfischfilet + 100 Gramm...

Deswegen soll man ja die kcal nur langsam wieder steigern wobei bei der Kürze der Diät der Körper ja denke ich mal nicht so schnell den Stoffwechsel wieder runterfährt. Also im Ausland (China) wird Essen sehr günstig sein, mal schauen was ich da so essen werde. Aber wenn ich wieder zunehme...

Naja ich weiß nicht ob ich mich sonderlich besser fühlen KANN weil ich eine Extremform der Diät mache um vor meinem Auslandsaufenthalt noch mal zu definieren (Gewichtmäßig habe ich kein Ziel, auch wenn ich mich wiege um den Fortschritt zu sehen, die Hauptsache ist das Aussehen). Die Diät nennt...

Dauerhaft Atkins ist das überhaupt gesundheitlich vertretbar? Man hört ja immer diese Nierenbelastungsgeschichten und Erhöhung der Harnsäure -> Gichtgefahr. Inwiefern das stimmt weiß ich nicht, ich bin ja kein Mediziner, wenn da wer Infos zu hat her damit. Die Lowcarb Ernährung ist ja ohnehin...

Aso wusste nicht dass es da einen Unterschied gibt. Naja selbst wenn es physiologisch nicht sooo sinnvoll ist einen Ladetag zu haben (außer die +kcal aber das wär ja dann ein Refeed richtig?), ist es psychisch schon sinnvoll ... kommt aber auf die Zielsetzung drauf an: Sieht man die ketogene...

Damit schränkst du einen möglichen Erfolg natürlich sehr ein. Wenn du außerhalb essen gehst weißt du nicht was im Essen drin ist, selbst Fleisch kann dann KH enthalten (z.B. als Marinade). Besser wäre es du bereitest dir Abends dein Essen vor und nimmst es mit, zur Unterstützung deiner...

ICH würde auf die Kcal noch zusätzlich achten, egal was der Herr Atkins meint von wegen man darf so viel in sich rein stopfen wie man will. Das hab ich auch gemacht als ich die AD gemacht habe und es hat sich bei mir auch nichts verändert. Es ist ja auch eigentlich logisch, warum sollte der...

Hi, ich bin relativ lange schon mit dem Thema "low-carb" bewandt, war jedoch nie in der Ketose, weshalb ich jetzt radikal no carb diäte (für einen Monat). Ich vermute ich habe damals noch zu viele KH verzehrt, deswegen beschränke ich mich im Moment auf Eier, Fisch und Fleisch. Gibt es denn...