Hallo,
Kurz zu den Eckdaten von mir: Startgewicht 155 kilo (jedoch schon mit Muskelanteilen) Aktuellgewicht ~ 145 kilo, 186 cm groß, 30 Jahre alt, arbeite körperlich (mittelschwer) täglich unter der Woche 10 Stunden täglich, seit 2 Wochen Ketogene Ernährung, pro Tag nie mehr als 20g KH eher um...