Aktueller Inhalt von Kirby

AW: Utopischer Plan...oder doch möglich? 2000 wären schon sehr wenig bei täglichem Training und zusätzlich 3x/Woche Krafttraining, kein Wunder dass du keine Kraft hast beim Gewichte stemmen :) Dass du abnimmst ist klar, nur musst du bei der kcal-Menge aufpassen wegen Übertraining. Mit...

AW: Utopischer Plan...oder doch möglich? Hey Ghost, ich betreibe auch Kraftsport/BB und hab mich auch mit der Ketose bzw LowCarb-Ernährung beschäftigt und bin echt überzeugt davon, aus gesundheitlicher Sicht. Auf wieviel kcal kommst du denn pro Tag? Ich bin im Moment nach dem Bottom-Up Prinzip...

Hello liebe Community! Ich heiße Christoph, bin 25 Jahre alt und komme aus Österreich. Ich hab vor ca 2 Jahren mit dem Gewichteheben/Bodybuilding angefangen und der Sport hat mein Leben verändert. Ich betreibe diesen Sport in erster Linie weil er mir einfach gut tut, wegen der gesundheitlichen...