Aktueller Inhalt von Kris

Ohje was ist das jetzt 4.0 :smile: Aber Ketogen funktioniert einfach am Besten! Neustart war am 20.10.17 Körper erinnert sich Ketose schon am 2 Tag 19.02.18 88,8 15.02.18 89,8 kg 20.10.17 103,0 kg _ Meine gesamte Gewichtsstatistik seit 2005 21.06.05 ___106,5 kg 26.07.05...

Hi Leute, nur so als Erinnerung, dies ist nicht nur ein reines Atkins-Forum, auch andere Diätarten (ob gut oder schlecht muß jeder für sich entscheiden) sind hier erlaubt. Sachlich, höflich und beim Thema bleiben und vor allem immer im Hinterkopf behalten, daß am anderen Ende auch nur ein...

So nach ca. 3 Monaten ist das erste Etappenziel so gut wie erreicht. Jetzt kann ich mir das nächste stecken. Es geht langsam (im Vergleich zum ersten mal) aber ist ja besser die Hosen sitzen alle schon etwas lockerer und erstmal mußte ein Gürtel her Mit dem Wassertrinken habe ich nun auch...

Na ne halbe Tomate ist nicht so dramtisch Du sollst halt für die Umstellung erstmal unter/bei 20 KH bleiben. Tomaten, Paprika und Zwiebeln haben relativ viel KHs (im Verhältnis) Ich bin aber der Meinung, da es natürlich belassene KH sind, ist es ok. Muß aber jeder für sich selber rausfinden...

so zwischen durch mal hingefallen aber einfach aufstehen und weitermachen.. Zumindest ist der Drang des täglichen Wiegen nicht mehr da. Will versuchen nur noch wochenweise auf die Waage zu gehen. Noch 3 kg. bis zum ersten Ziel :-)

Hast PN von mir

So nach einer sehr stressigen Woche (mit nur wenig zu essen) haben wir am Freitag die Grillsaison eingefeuert :-) Auch habe ich das Gefühl, das Käse nicht so in mein Menue passt. Die kleinen Berg und Talbahnfahrten sind ja normal, aber rein gefühlsmäßig hat da was nicht gepasst, vor allem zu...

Morgends viertel vor 9 in Deutschland Bacon mit Omelette und Tomaten, spitze Paprika und Frischkäse mit Kräutern (mal schaun ob ich die Portion schaffe)

Gestern nur 2 Scheiben gek. Schinken und etwas Frischkäse gegessen. Hab gestern den ganzen Tag am pc gesessen und versucht mich mit meiner neuen HP anzufreunden :-/ Darüber keinen Hunger gehabt, jede Menge Frust, weil alles so verwirrend neu ist bäääh Der Hungertag hat knapp 1kg...

3 Wochen Fazit Minus 3,8 kg das ist ordentlich Bin sehr zufrieden und motiviert

Hi Anke, ich muß mich korrigieren, ich hatte das mit den Vitamin D im anderen Fred geschrieben, bin da gestern drüber gestolpert. Nicht D sondern Vitamin B12 (bei Erschöpfungsgefühl), das war es. Die Kur von der ich dir geschrieben hatte, war wg. B12 (ich hatte nach Vitasprint gefragt) und hab...

hihi genau es demotiviert mich nicht, weiss ja um die Schwankungen und wenn ich sehe wieviel da immer reinwandert und was unten rauskommt (oops) dann ist es ja schon ein wunder, daß sie die Waage überhaupt nach unten bewegt LOL

auf und nieder ... immer wieder die Waage geht immer wieder hoch und runter aber ich denke es liegt im input und trinken

Frühstück 2 Rühreier mit 160 gr. gek. Schinken 1 Scheiblettenkäse 1 Zwiebel 40 gr. gek. Schinken mit 2 EL Philadelphia als Schinkenröllchen 1 Tomate

Stillstand liegt wohl an den Essgewohnheiten..? Hunger ist weg und klar man isst zuwenig. Heute morgen wenigstens wieder ein reguläres Frühstück gemacht.