Aktueller Inhalt von kubaszenko

Die frage hat sich erübrigt.. ich habe die Ballastsoffe von den kh abgezogen, dabei funktioniert das nicht.. ich bin ws nie richtig in der ketose..

Wei wei wei.. vielen liebe Dank.. jetzt verstehe ich es endlich, daher kann etwas mehr ballast. haben als KH weil das zwei versch,. dinge sind.. OK, jetzt weiß ich auch warum ich mit dem gewicht stagniere.. danke danke

HI, letztes Jahr habe ich Keto gemacht und ganz gut Gewicht verloren, etwa 15 kg in 2,5 Monaten. Das konnte ich auch ganz gut halten, jedoch habe ich 12kg nach einer Verletzung wieder zugenommen. Vor 6 Wochen habe ich wieder mit Keto angefangen, doch nach dem Wasserverlust tut sich gar nichts...

Hey Hey, ich habe versucht im Forum zu suchen, doch wurde nicht fündig. Ich habe ein paar Sachen gekauft, zum Beispiel Erdnüsse. Haben 11 KH, davon 8,7g Zucker und 8,5g Ballaststoffe. Heißt das hier die verwertbaren KH 2,5g sind? Dann sah ich Erdnussmus, hat 7,5g, davon 1,5g zucker aber 8,7g...