Wenn du Logi machen würdest, würdest du hauptsächlich Obst, Gemüse, Milchprodukte (falls du die isst?), Eier, fermentierte Sojaprodukte (Tofu u.ä.), Linsen, Bohnen, Nüsse etc. essen.
Schon mal jemand gesehen, der mit der Ernährung zunimmt, wenn sich die Mengen in normalen Grenzen bewegen...