net_fish

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ZIEL: FETT WEG ( 10% - 12% KFA, d.h. ca. 77 kg - 80 kg)

ERSTER START:
30.01.2005: 90,8 kg
31.01.2005: 90,0 kg
01.02.2005: 89,4 kg
02.02.2005: 89,2 kg
03.02.2005: 88,7 kg
04.02.2005: 88,8 kg
10.02.2005: 87,7 kg ca. 21% - 23% Körperfettanteil
15.02.2005: 86,9 kg
18.02.2005: 85,8 kg
26.02.2005: 84,9 kg
03.03.2005: 84,5 kg
04.03.2005: 86,0 kg (oops)
05.03.2005: 85,0 kg
09.03.2005: 84,0 kg
12.03.2005: 83,0 kg

DANN FAST EIN HALBES JAHR ATKINS-PAUSE, RÜCKFALL IN UNGESUNDE
ERNÄHRUNG/VIELE KH\'S
RESULTAT: WIEDER 88,00 KG (d.h. ca. 5 Kilo in 5 Monaten wieder drauf)

NEUSTART!!!!!

30.08.2005: 88,0 kg
05.09.2005: 86,0 kg
11.09.2005: 85,5 kg
18.09.2005: 85,0 kg (Pünktlich zum Wiegetag Wochenziel erfüllt!! *yippi*)
25.09.2005: (Ziel: 84,5 kg)
01.10.2005: (Ziel: 84,0 kg)
08.10.2005: (Ziel: 83,5 kg)
15.10.2005: (Ziel: 83,0 kg)
22.10.2005: (Ziel: 82,5 kg)
29.10.2005: (Ziel: 82,0 kg)
05.11.2005: (Ziel: 81,5 kg)
12.11.2005: (Ziel: 81,0 kg)
19.11.2005: (Ziel: 80,5 kg)
26.11.2005: (Ziel: 80.0 kg)