Aktueller Inhalt von patrick111

jooou mein ziel sind erstmal 85 kilo und die dann auch halten .. ja ganz ohne ladetag kann ich net :(

jauuu meinte ladetag ^^ aber so richtig schlau´bin ich leider immernoch net .. wie mach ich jetzt weiter ?? so wie gewohnt ne woche oder 2 immer unter 20gr kh bleiben und dann ladetag oder doch was anderes :D

so ein kleines statement .. tunier ist heut gut gelaufen hab auffühltag gemacht und hatte keine probleme .. bin jetzt qualifiziert für die hessichenmeisterschaften !! freu ^^

also hab jetz 91,8 kilo würde gern auf 85 kommen vorerst .. naja da ich mich nicht wirklich auskenne frag ich hier will jetzt nicht mein leben lang auf kh verzichten immoment will ich erstmal das gewicht erreichen von daher guck ich das ich lange auf kh verzichte und die auffühl tage nutze um...

achso jetzt noch ne frage da ich ja anscheinend meine eigene freestyle diät mache zurzeit .. zu welchen diät würdet ihr mir raten?

ja aber so ein erfolgserlebniss ist auch toll. bei den newcomer hab ich meine 3 kämpfe gewonne des war dann gut fürs ego. aber ich will eig ehh nicht sk kämpfen lieber lk aber die trainer sagen erst ein paar tuniere sk dann kann man lk kämpfen. mag sk irgendwie nicht ^^

wir werden in kampfkleidung gewogen ist die wako. ja wird schon hinhauen obwohl ich schon bedenken habe aufm letzten tunier war es noch geteilt newcomer und normal . diesmal ist offen das heißt wenn ich pech hab kann ich sogar gegen meinen eigenen trainer kämpfen :S naja dabei sein ist alles...

also bin noch anfänger und kämpfe sk. normal sinds ja 2 runden pro gegner , weiß aber noch nicht wieviel gegner ich hab das letzte mal hatte ich 3 . auf dem letzten tunier war um halb 10 wiegen und gekämpft hab ich erst um 18 uhr .. ich denke diesmal wird es ähnlich laufen da ja meist von...

hey also ich war jetzt am montag wiegen und ja es scheint knapp zu sein mit kampkleidung waren es 93,9 also gewichtsklasse -94 . ok ich hab seit montag noch 500 gramm abgenommen und denk bis sonntag wird auch noch etwas runter gehn. aber du hast recht ich hab da garnicht dran gedacht :D aber...

ok danke für die info dann werd ich jetzt samstag mal auffüllen und sonntag event für zwischendurch ne banane bereit legen.

oder anders welche diät würdest mir raten?? hab halt schon mal atkins oder was auch immer gemacht ^^ erst die 2 wochen ohne kh und dann 1 mal die woche aufgefüllt und das hat mir damals 9 kilo weniger auf der waage gebracht.. deswegen hab ich es jetzt so wieder angefangen..

das ist doch mal ne nette antwort danke :D joa dann werd ich mir halt mal ein buch bestellen welches am besten ich mach kein bodybuiling aber 4 mal die woche kampfsport , radfahren so wie es das wetter zulässt und ab und zu auch mal kraftsport!

mach dich mal bitte etwas locker bin eig hier ins forum gekommen um mein halbwissen zum wissen zu machen und net um dumm angemacht zu werden! ich kenn es halt nicht anders und bis jetzt hat es damit funktioniert .. ok wenn ich was falsch mache lass ich mir gern belehren aber um ein dummes...

ne nix nach lust und laune ,, hab zwar kein buch aber kenne es so das ich 2 wochen phase 1 mache mit höchsten 20gr kh und dann nach den zwei wochen immer ein auffülltag mit einbaue. und auffülltag damit ich auch mal wieder was gescheites essen kann ^^

bräuchte mal dringend ne antwort und zwar geht es darum ich bin zurzeit in phase 1 in der 2ten woche bis samstag. jetzt hab ich sonntag ein kickbox tunier wann soll ich den auffülltag machen normal leg ich ihn auf samstag aber einfacher für mich wäre jetzt sonntag da ich dann auch mal...