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ja ich werde das heute abend an legen vielleicht hast du recht.
was schreibe ich den so für punkte ins tagebuch??? ist das so wie ein futterbuch??
danke für deine hilfe ist sehr sehr lieb von dir
hi
ja das Buch habe ich!
wieviel eisbergsalat draf ich denn so im schnitt essen?? hab was von drei tassen gelesen!
wieviel öl benutzt du so zb beim fleisch anbraten??
hallo ich mache jetzt die ätkins diät seit 3 wochen und leider hat sich bei meinen gewicht nichts getan. mal 2 kg aber das schwankt immer mal hab icch mein ausgangsgewicht wieder. Ein hin und her. habe schon eine neue wage gekauft hat aber auch nichts gebracht.
bitte helft mir möchte doch so...
Danke ist lieb von dir, leider ist es auf der arbeit nicht so einfach und da esse ich halt eben mal 2 wiener und evtl etwas käse oder ne tomate!
wie machst du das auf der arbeit???
liebe grüsse
Frühstück:
-2 Bratwürste
-1 El Ketchup
Mittag:
- 2 Stück Putenschnitzel
- 1El Ketchup
Abend:
-Salat
-Tomate
-2 große St Fisch
-50 gr Käse
Snacks:
-3 Pfefferbeiser
-1 Tomate
- Trinken ging heute viel viel besser
- Habe heute auch gut 2 Std im Schwimmbad verbracht *stolz*
hi ich finde auch das ich durch die aktkins diät nicht mehr an geld ausgebe! habe auch am anfang gedacht es wird sehr sehr teuer, aber es geht und ich kommt 40€ lebensmittel zurecht.
So da ich ein paar tage nicht da war und in den letzten zwei tagen kaum zeit hatte mich an den pc zu setzten werde ich heute wieder mit mein futterbuch anfangen *G*
Frühstück:
- 2 Bratwürste
- 1El Ketchup light
-1 Ei
Mittag:
- 40 gr Käse
-2 Scheiben Salami
-3 Wiener
-1 Ei
Abends:
-gekochtes...