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bin 61 Jahre alt und möchte insgesamt 15 kg abnehmen. Habe in den letzten 12 Tagen bereits 3 kg geschafft mit ohne Zucker und Fett, eiweißreich. Hoffe, dass ich hier noch genügend Tipps finde, um mein Ziel zu erreichen. 61 Jahre alt weiblich 168 cm groß Ausgangsgewicht 90,4 kg aktuekkes Gewicht...