Aktueller Inhalt von Pusteblume2014

Die letzten Tage habe ich viel in anderen Tagebüchern gelesen. Ich bewundere @miri für ihre Konsequenz bei der Vorbereitung auf die OPs. Ich schmunzle- ebenfalls voller Respekt und Anerkennung- über die @Fliegerin die das Thema Gewicht mit so einer Leichtigkeit angeht. Ich wünsche euch allen...

Geschafft. Den Schweinehund überwunden und auf unseren Hausberg gelaufen. Sehr steil hoch gegangen, über die Hochebene und dann in weitem Bogen mit sanftem Gefälle wieder zurück gejoggt. Oben wurde ich mit einem wunderschönen Sonnenaufgang belohnt. Und mit einer geschlossenen Schneedecke...

Liebe SonjaLena, das hast Du sehr treffend formuliert. Ich lass es einfach mal so stehen. Diese Woche war essenstechnisch durchwachsen, ansonsten geht es mir gut. Bin froh, die langen Wanderungen am Wochenende als Ausgleich zu haben. Meine Ferse tut weh, ich ignoriere sie so gut ich kann. In...

Den Tolle könnte ich beim Autofahren hören. Ich bin öfter längere Strecken allein unterwegs. Danke für den Tipp! Und überhaupt für alle Eure Gedanken, Ratschläge und Ideen. Die Idee, mir das Essen geplant zu erlauben, gefällt mir. ZB 1x pro Woche. Oder 2x. Oder 6x? Das hab ich irgendwo gelesen...

Ja, ziemlich genau so empfinde ich es.

Interessanter Ansatz, da könnte was dran sein. Wobei es tatsächlich nicht die nachtschlafende Zeit und nicht der Kühlschrank sind, die mich umtreiben. Eigentlich ist es 2-geteilt. 1x das Einkaufen, schon das ist zwanghaft, und dann das Konsumieren. Wenn wir nichts „Passendes“ im Haus haben...

Danke für Eure Anteilnahme. Es ist Suchtverhalten, da bin ich mir sicher. Ich hab mir Dokus über Alkoholiker und andere, auch Drogensüchtige angesehen und viel gelesen- und dabei viele Parallelen entdeckt. Mit Fasten, Sport, und phasenweisem Total-am-Riemen-Reissen hab ich mein Gewicht trotzdem...

Seit der Pubertät.

Heute waren wir wandern, lang und anstrengend und sehr schön, und anschließend im Biergarten. Ab morgen bin ich geschäftlich unterwegs. Lange Autofahrten und Hotelabende allein sind leider auch eher kritisch…. Aber ich will nichts herbeireden.

Es hat mit Tag und Nacht weniger zu tun als mit Sucht. Bin ich allein zu Haus, mach ich das, wann immer ich Zeit und Lust habe. ZB als Belohnung für eine starke Leistung. Wenn mein Partner da ist, und/oder die Kids da sind, dann, wenn sie es nicht merken, das Haus verlassen, oder eben schlafen...

Ob nun aus Zwang, Sucht, oder bewusster Entscheidung: Beim Spargelessen die Kartoffeln wegzulassen, aber mich dann nachts aus dem Schlafzimmer zu schleichen und mir heimlich Eis oder Kekse reinzuziehen ist ganz einfach hirnrissig. Ansonsten war heute ein schöner Tag, mit viel Bewegung...

Ich hatte viel mehr Dinge genannt, eigentlich alle Gefühle. Freude, Wut. Ärger, Glück, Stress, Stolz über Erfolg… Ich weiß nicht, was der Auslöser war. Mit nahezu allem anderen in meinem Leben bin ich zufrieden. So langsam beginnt die Zeit der Ernte. Kinder sind groß- und machen immer noch...

Schlechtes Zeichen, wenn ich mich hier nicht melde. Leider hab ich mich diese Woche beim Essen ziemlich gehen lassen und mich dann auch nicht mehr gewogen. Das reißt manchmal so schnell ein… von voll in der Spur auf totales Entgleisen innerhalb von ein paar Stunden. Das Wochenende wird...

Nach 2 erfüllten Tagen mit viel gemäßigter Bewegung, in denen ich liebevoll bekocht wurde und nicht gezielt ketogen gegessen habe, zeigt die Waage keinen Ausschlag nach oben. Ich glaube, Entspannung, Schlaf und Genuss beeinflussen mein Gewicht mindestens ebenso wie das, was ich esse. Für die...

Schönen guten Morgen ☀️ Gewicht heute 85,4 Zumindest keine Zunahme. Bin zufrieden. Eben hab ich noch 1/2 Steinerbrötchen gefrühstückt. Eigentlich wollte ich nüchtern los, weil ich nicht weiß, was heute Abend auf mich wartet. Andererseits machen die Brötchen schön satt, bestehen ja überwiegend...