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Ein Test, der mir bestätigt hat, daß keine Absätze genommen werden

Hi oly! Sorry, aber wenn ich mir den Training ansehe fehlen mir dir Worte!Du machst in 60-80 Minuten mit 6-10 WH Kreuzheben oder Kniebeugen und meist Bankdrücken oder KH Bankdrückenund dann noch Schultern. Erstens ist das eine unnötige Belastung für deinen Körper. Entweder du bist eine...

Hi Scorpion,da du dir nicht die Arbeit gemacht hast zu suchen - das soll jetzt nicht abwertend sein, werde ich dir eine kurze Antwort geben, damit du nicht viel zu lesen hast ;)Balaststoffe kannst du vernachlässigen und zuckerfreien Kaugummi darfst du auch kauen :)

Ich hab nach dem morgendlichen Training (mit leerem Magen) in der Ketose nach dem Training einen so intensiven Duft gehabt, daß ich mein Trainingsgewand fast in Quarantäne lagern mußte bis es in die Wäsche gekommen ist *lach*

...genau. Deswegen riecht man nach einem guten Workout auch immer so :) Sport bedeutet körperlichen Stress und der erhöht die Ausschüttung dieser Hormone.

Hallo Gemeinde, nachdem ich ab und zu lesend reinschaue, werde ich jetzt mal wieder was schreiben :) Ich habe das Problem leider auch mit dem stärkeren "anderen" Körpergeruch. Viel Trinken hilft bei mir wenig, denn durch die erhöhte Flüssigkeitszufuhr transpiriere ich noch mehr. Das Argument...

Hallo Cordula, ich hab in meiner ersten Keto-Diät nach 10 Tagen auch einen Appetitsverlust gehabt, weil ich mich extrem funktionell ernährt habe. Diesmal bin ich das ganze anders angegangen. Ich habe anfangs und ich tue das auch jetzt meistens - nicht überlegt was ich essen darf - sondern...

Eine örtliche Fettreduktion ist ja quasi unmöglch und kann meiner Meinung nach wenn, dann nur durch eine erhöhte Termogynese in diesem Bereich erreicht werden. Ich trage z.B. manchmal einen Neoprengürtel (Wie für Taucher) beim Cardiotraining. Ob das was hilft weiß ich nicht, aber schlecht kann...

Molke ist nicht gleich Molkeeiweiß *lach* es wird nur aus Molke gewonnen. Milch ist ja auch nicht gleich Milcheiweiß. In Muttermilch ist z.B. sowohl als ob enthalten

Nicht bei jedem richtig. Wurde schon in einem anderen Thread beplaudert. Mein Körper hat im ketogenen Bereich z.B. mehr Kraftausdauer aber auf wenige Wiederholungen funktioniert schlechter. Bin deiner Meinung, hab ich weiter oben schon geschrieben ;) Es geht darum immer wieder vom etwas neuem...

:twisted: Du hast du die Lunte zum Brennen gebracht. Das System hört sich so einfach wie perfekt an ... ich glaub ich muß mir in den nächsten Wochen ein neues Programm schreiben :) Die Webseiten sind allerdings ein wenig dürftig, man wird nicht drumherum kommen sich das Buch zu kaufen oder? lg

Sehr interessant! Nachdem ich zu dem Schluß gekommmen bin, daß als naturaler Bodybuilder 1.) wahrscheinlich kein Training auf langer Dauer das richtige ist und eine Abwechslung von verschiedenen Trainingsmethoden den Wachstumreiz (bis an die genetische Grenze) wahrscheinlich am...

Hi, vorsicht ich meine kein HIIT!!! Da mein Körper mit HST ganz gut zurecht gekommen ist und die Erfolge zufriedenstellend waren, werde ich nach einer eventuellen Dekonditionierung mit HIT fortfahren. Hat wer schon Erfahrungen in der Ketose damit gemacht? LG

Hi, hab Kürbis als tolles Gemüse für Zuspeisen für mich gefunden. Lecker Sache :-) LG Edit: Die paar KH haben mich auch nicht aus der Ketose geschmissen :)

Wheyprotein ist als Shake besser geeignet hat aber den Nachteil, daß es schlechter bindet als z.B. ein 3Komponenteneiweiss und ist für bestimmt Gerichte daher eher weniger geeignet.