Hallo zusammen,
hier meine Ergebnisse vom heutigen Wiegen und Messen (jede Woche Dienstag):
-1,8 kg
-4 cm Bauchumfang
-0,7 % Fett
Stand jetzt: 114,7 kg , 111cm Bauch und 31,4 % Fett
Habe heute morgen, wenn auch nicht lange, ein kleines Workout vor der Arbeit mit Burpees, Knieliegestütz...