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Aktueller Inhalt von stevie_wonder
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Ja war wirklich lecker.
Nein joggen geh ich noch nicht weil ich von der erkältung her grad übern Berg bin und bei uns lnicht so tolles wetter ist -> also momentan schneits
aber wenns die zeit zulässt geh ich ins studio.
Allerdings hat mich der gestrige Tag 1kg gekostet
Ich zähl mal zusammen...
So Leute die Statistik ist weiter hin top bin runter auf 79 kg
aber muss heute leider sündigen gehen weil Ich zum Mittagessen eingeladen wurde wo ich nicht nein sagen darf :-D
naja was solls ein tag ausnahme
So bin wieder einigermaßen fit und obwohl ich kein training machen konnte und nicht joggen konnte innerhalb von 6 tagen 4 kg abgenommen ist ne gute statistik denk ich :-)
und heute geht wieder das training los
So zwei Tage vorbei
1,5 KG weg wahrscheinlich nur wasser aber trotzdem nicht schlecht.
Dafür bin ich leider vollgas erkältet Nase zu Hals entzündet
und somit fällt training und joggen die nächsten Tage flach :-(
okay das mit dem Krafttraining wusste ich nicht in dem fall werde ich diesen weg einschlagen.
das mit dem joggen hatte ich auch so geplant das dies an tagen ist wo ich nicht ins studio gehe
danke
naja denke eigentlich nicht dass es daran gelegen hat sondern einfach dass der körper was rausgedrückt hat oder eben allergisch auf gluten reagiert hat,
weil sich das bei mir in form von schuppenflechten bemerkbar gemacht hat
Tag wollte mal fragen ob jemand erfahrungen mit abgelaufenen ketosticks hat
meine sind mitte 2008 abgelaufen sind aber noch viele und wäre schade die rauszuschmeissen wenn sie trotzdem noch ihren zweck erfüllen würden
danke
Fange heute an und hoffe dass ich die nächsten Tage relativ flott in Ketose komme.
Mein Trainingsplan sieht so aus:
-3 bis 4 mal die Woche Joggen ca 60 min (wobei bestimmt 20 min normal
laufen mit drin sind weil ichs nicht durchhalte :-) )
- eventuell 2 bis 3 mal die woche...
Hi an alle,
ich melde mich nach einigen Jahren auch mal wieder zurück.
Habe über die letzten zwei Jahre Training und Ernährung schleifen lassen
und bin auf meinem höchstgewicht gelandet 84 kg HILFE !!:-D
naja jetzt muss ich wieder was tun Will runter auf 72 kg
hoffe dass ich gut klarkomme...