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AW: Tama's Book
´@all : danke für euren Zuspruch :) ich glaube gerade ergibt sich da wirklich was, " wenn man nicht drauf wartet ne" :D
naja ich berichte...wenn es noch schöner wird.
Ansonsten:
Ernährung und Sport läuft gut. Rauchen mal so mal so....ich gönn mir abends dann doch mal eine...
AW: Tama's Book
Ja also ich meine es wirklich so, wie Marianna :) einen vergebenen Mann, nein Danke :)
und Harli, leider waren meine Lebensziele immer ein bißchen anders, ich wollte bereits mit 25 schon zwei Kinder haben. und würde es heute immer noch so wollen (für alle die meinen es is zu...
AW: Tama's Book
lacht ruhig... ich finde es schon gar nicht mehr so lustig... nach 1 1/2Jahren allein sein...:???:
und mein Bild ist nicht gephotoshoppt... ich sehe wirklich so aus... und ja ich habe keine Schwierigkeiten Männer kennenzulernen, aber wenn man das was man kennenlernt nur zur...
AW: Tama's Book
Naja dazu sei gesagt, dass er seit Jahren Interesse hat und es schon dreimal vermasselt hat (die Treffen) u genau wusste das es die letzte Chance ist... aber wenn man es jetzt schon nicht hinbekommt, dann will ich nicht wissen, was der in einer Beziehung alles nicht kann. Und...
AW: Tama's Book
So melde mich nach einer stressigen Woche zurück.
Habe viel arbeiten müssen, meinem Kumpel bei einer Hochzeitszeitung geholfen und dann noch Sport gemacht.
Aktuell: 60,4kg (gestern auch - war auch noch Laufen gestern 40Min (Durchnittl 10km/h = 400kcal)
So mein Frühstück...
AW: Tama's Book
Montag 25.08.2014 - 61,5 kg - ja das war wohl der Wein :(
Dafür heute wieder zum Sport - FatburnerStep :)
Morgens:
Bacon mit Ei
Mittags:
Sojayohurt mit Sojaflocken, Chisamen und Leinsamen, zwei Käsebrötchen mit Butter
Abends nur noch einen Shake.
GEsamt: 1940 kcal 144,9...
AW: Tama's Book
So Samstag habe ich dann noch eine Stunde BodyShape, 10 Min. CrossTrainer, 2km schnelles Joggen hinter mich gebracht :) der Muskelkater meldet sich bereits.
Ansonsten gab es noch Mittags: Pute und Körnigen Frischkäse, einen Muffin.
Abends mit Käse Überbackenes Kaisergemüse...
AW: Tama's Book
guten Morgen, gestern habe ich total gesündigt :( naja... was solls. weiter gehts.
23.08.14 - 60,0kg
Morgens :
Bacon mit Rührei
363 kcal28,5 g F,
1,3 g KH24,9 E g
Nach her gehts ab zum Sport. wünsche euch ein tolles we!
AW: stelpa (ver)sucht ihr Glück im Entzug
Also ich backe mir meine Brötchen, Waffeln und Muffins und hab die immer auf Lager fürs schnelle, weil ich morgens früh aus dem Haus gehe und abends auch nicht vor sechs sieben zurück bin . aber diese dinge gauckeln mir irgendwie vor, dass ich KH esse...
AW: Ein kleines Tagebuch vom Annehmen
Also ich würde es an deiner Stelle mal bei fddb eintragen und dir die Detailansicht ansehen...so finde ich oftmals die besten gepaarten Varianten (falls du es nicht eh schon so machst :) - hab näml. nicht alles durchgelesen)
So könntest du deine...
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch
Ich vermische sie gerne in Mandelmilch - nächster Tag so lecker als Pudding :) oder einfach mit ins Sojamüsli oder in Körnigen Frischkäse.