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AW: META-CHECK die Stoffwechselanalyse Hallo Elena, ich habe die Analyse auch gemacht und zwar bei meinem Arzt. Ich komme damit super zurecht. Das gute an der Analyse ist, dass man relativ normal essen kann. Vor allem der Verzicht auf Kohlenhydrate ist mir bei anderen Diäten immer sehr schwer...

AW: Käse Meine Cousine ist laktoseintolerant, ich kann dir daher sagen, dass "laktosefreier Käse" eine Erfindung der Lebensmittelkonzerne ist, weil die meisten Hartkäsesorten so gut wie keine Laktose haben. Sie isst zumindest bedenkenlos Käse und hat nie damit Probleme;)

AW: Helft mir! Ketogene Ernährung / Low Carb funktioniert bei mir nicht Also das hört sich für mich wirklich so an, als ob du deinen Körper mit viel zu vielen Diäten ordentlich belastet hättest...vielleicht wäre eine Ernährungsumstellung, an die du dich dann auch tatsächlich hältst, optimal...

AW: Frauenprobleme.. Lösungen? Ja, ich hatte so ne Stoffwechselanalyse gemacht (Metacheck) und da kam halt raus, dass ich Kohlenhydrate total schlecht verstoffwechseln kann. Jetzt mach ich Low Carb aber ich verzichte nicht komplett drauf... Den Ofenkäse hatte ich übrigens gestern! Aber den...

AW: Frauenprobleme.. Lösungen? Hmm...Ich mache ja nicht richtig Atkins oder so, nur halt Kohlenhydrate einschränken. Wusste ich jetzt nicht, dass man kein Magerquark nehmen soll. :confused: Schmeckt mir irgendwie besser...Aber bei Käse sowieso. Da ist bei den fettreichen Sorten doch auch mehr...

AW: Frauenprobleme.. Lösungen? Genauso mache ich das auch! Magerquark oder Magerjoghurt nehmen, ordentlich Zimt rein und ein paar frische Beeren für den Geschmack. Meinen Kids schmeckt das übrigens auch;) Zimt ist echt mein Lebensretter in solchen Situationen:)

AW: Welche Diät ist die passende? Meine Methode ist zwar etwas anders, als eure, weil sie nicht sooo streng auf den Verzicht von Kohlenhydraten ausgerichtet ist, aber vielleich wäre das auch was für dich? Ich hab vor anderthalb Monaten den MetaCheck gemacht und damit schon fast 6 Kilo...

AW: Im Urlaub durchgehalten! Hihi, das stimmt natürlich :lol:

Hallo ihr, ich bin seit gestern aus meinem Italien-Urlaub zurück und kann stolz behaupten, dass ich meine MetaCheck-Ernährung (im Moment immer noch stark Low Carb, will endlich auf die 60 Kilo runter) tatsächlich durchgehalten habe! Vorher wusste ich gar nicht, wie viel die italienische Küche...

AW: Eiweissbrot... Hm, beim Bäcker habe ich Eiweißbrötchen noch nie gesehen. Normalerweise gibt's da nur das Eiweißbrot. Das ist mir allerdings immer ein bisschen zu groß, vor allem, weil meine Familie sich noch nicht so ganz dafür begeistern ließ und ich alleine jetzt auch nicht so viel davon...

AW: Eiweissbrot... Habt einer von euch schonmal die Eiweißbrötchen vom Lidl probiert? Ich musste heute einfach ein Stück Brot essen, da dachte ich, das wär bestimmt eine gute Alternative. Fand das sogar echt lecker und satt macht das auch! Vor meiner Ernährungsumstellung habe ich zum Frühstück...

AW: Keiner versucht mich zu verstehen Da ich bei meiner Diät nicht komplett auf KHs verzichte, habe ich es vielleicht nicht so schwer, aber ich habe das jetzt so gehandhabt, dass meine Freunde und meine Familie alle Bescheid wissen. Zum Glück unterstützen sie mich bei meiner...

AW: Welchen Sport treibt ihr und wie oft Stimmt! Ich habe Samstag überall bei uns im Haus die Fenster geputzt und hatte gestern Tag tatsächlich Muskelkater in den Armen... In den Beinen übrigens auch, war nämlich fast eine Stunde joggen:) Bin zwar deswegen richtig stolz auf mich, aber ich kann...

AW: Ich mach gerade Nulldiät Gute Besserung! Achte auf jeden Fall drauf, dass du ausreichend trinkst. Kannst du nur nichts festes essen oder generell nichts zu dir nehmen? Sonst könntest du ja versuchen, Saft oder Brühe zu trinken. Oder Buttermilch, das ist mein Favorit;) Es tut der Gesundheit...

AW: Welchen Sport treibt ihr und wie oft @TheBoNe: danke für die Tipps! Ich habe jetzt auch einen etwas anderen Ansatz ausprobiert, gehe nämlich nur kurz laufen. War vorgestern eine Viertelstunde nach der Arbeit und heute morgen nochmal 20 Minuten direkt nach dem Aufstehen. Dabei kann...