Aktueller Inhalt von Virgi

genau so isses. Man kann es zur Not auch weglassen oder bissl Sahne nehmen! Bon appetit!

- 4 Eiweiß steif schlagen mit bissl Süssstoff - 1 Eigelb mit Süßstoff, bissl Soja Cuisine schaumig schlagen - 30g EW-Pulver nach Geschmack dazu - alles vermengen und ruckzuck in Mandelöl oder ä. in der Pfanne oder Waffeleisen backen Meine Lieblingskreationen...

= meine Abwandlung aus dem LOGI-Buch - Marinade herstellen aus 250g Joghurt, 2 EL Sojasauce, ganz viel Kräuter, z.B. Basilikum, Petersilie, Schnittlauch - 250g Hühnerbrust in fingerdicke Streifen schneiden und über ein paar Stunden oder über Nacht in der Marinade lassen - am nächsten...

Hier bin ich, Virgi. Endlich hab ich noch ne gute Seite gefunden, die mir hoffentlich hilfreich sein wird. Bin 1,70m groß, 60kg, KF 28%, also viiiel zu hoch. Versuch nun mit Keto den Fettanteil zu senken und ca. 5kg abzunehmen. Hab mich bis jetzt lowcarb nach LOGI ernährt, einiges...