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09.02.2006, 22:55
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| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 7  Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005
Beiträge: 8.829
| FAQ - ApfeldiätPro Tag sind 1 kg reife, mürbe Äpfel und dazu 250 g Magerquark und 150 g fettarmer Joghurt erlaubt. Die Hälfte der Äpfel reibt oder raspelt und mischt man mit Quark und Joghurt. Wer mag kann das Ganze noch mit Zimt abschmecken. Die restlichen Äpfel isst man einfach zwischendurch. Wer Rohkost nicht gut verträgt, kann auch ungesüßtes Apfelkompott nehmen. Diese Diät kann man wohl 3 Tage durchführen... LG Sunny Geändert von summz (11.02.2006 um 15:18 Uhr). |
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09.02.2006, 22:58
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| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005
Beiträge: 8.829
| Info zu ÄpfelnÄpfel haben auf Grund ihrer wertvollen Inhaltsstoffe einen hohen ernährungsphysiologischen und diätischen Wert. Äpfel enthalten Pektin (besonders in den Apfelschalen), welches die Bildung von Harnsäure reduziert und cholesterinspiegelsenkende Eigenschaften besitzt. Außerdem weisen sie reichlich verdauungsanregende Ballaststoffe, Fruchtsäuren, Fruchtzucker, Cellulose und Gerbstoffe, sowie mehr als 30 Mineralstoffe und Spurenelemente auf. Hier ist vor allem Kalium hervorzuheben, das regulierend auf den Wasserhaushalt wirkt. Der Apfel wirkt sowohl bei Gesunden als auch bei Kranken regulierend auf die Darmtätigkeit. Sein Gehalt an Vitamin B und C, Eisen, Magnesium, Mangan, Phosphat, Kalium und Schwefel macht ihn zu einer gesunden Frucht. Geändert von summz (11.02.2006 um 15:14 Uhr). |
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09.02.2006, 23:08
| #3 |
| Bewohner/in  Meine Bilder: 3 Diätart: mischung AD II u Logi Größe: 169 Gewicht: 67,5 Körperfett: ca.27,5 Ziel-Gewicht: 62 Alter: 32 Ort: Pott Registriert seit: 21.05.2005
Beiträge: 510
|  FAQ - Apfeldiät ja, und wenn ich das länger als drei tage mache, kommen mir di äpfel oben und unten wieder raus, unten entsteht dann der sogenannte apfelpo 
__________________ ich brauch keinen ticker mehr - my jeans tell the truth Ich möchte niemals einen Grabstein auf dem steht: hier ruht ein netter Mensch. An seinen Namen und sein Gesicht können wir uns leider nicht erinnern. |
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09.02.2006, 23:18
| #4 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005
Beiträge: 8.829
| FAQ - Apfeldiät Einmal das und zum anderen kommt es (wie bei wohl allen MonoDiäten) zu einem Mangelzustand, da es einfach zu einseitig ist. Ich hoffe, es entsteht jetzt nicht der Eindruck, dass ich diese ganzen Diäten vertrete, aber wenn das Auffangbecken leer bleibt, erfüllt es wohl kaum seine Intension! |
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10.02.2006, 00:31
| #5 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: logi-freestyle Größe: 173 Gewicht: 71.2 kg am 21.06.10 Ziel-Gewicht: 63 kg Alter: 31 Registriert seit: 31.12.2005
Beiträge: 7.137
| FAQ - Apfeldiät wenn ich nur äpfel und magerquark essen müßte, würde ich aber schnell aufgeben!  und hunger hätte ich auch immer... 
__________________  Start: 02.01.06 76.0kg Tiefstand: 12.08.07 63.8kg Neustart: 21.06.10 71.2kg |
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