6-8 kilo in 2 wochen

LaBibi

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du willst dich komplett von obst ernähren??

1. bist du dann hier falsch - nur obst ist alles andere als lc

2. schau dich mal im forum um - da wirst du bessere möglichkeiten für eine schnelle gewichtsabnahme finden, die man auch durchhalten kann!

3. wenn du dich die 2 wochen nur von obst ernährt und damit deine kcal-zufuhr einschränkst, danach jedoch wieder normal ist wirst du den jojo-effekt kennenlernen!!

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knutscha bibi

Honeylein

Hallo,

mit Obst wirst Du nicht abnehmen, zuviel Fruchtzucker, Du wirst dir höchstens Candidapilz anfuttern.

Wieviel Du in 6 Wochen abnimmst kannst du nicht unbedingt an der Diät festmachen, das liegt an Deinem Stoffwechsel.

Aber im Ernst mit der Obstidee kannst Du Deinen Stoffwechsel ruinieren dann hast dus in Zukunft schwer überhaupt abzunehmen.

Ich spreche aus Erfahrung ^^

Only_ME

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Wieso Obst und nicht Gummibärchen? Oder... man könnte sich einfach für zwei Wochen hinlegen und nix tun, auch nicht essen. Dann nimmt man auch ab.

Dann bricht man zusammen oder wird von einer Fressattacke zu der Anderen jagen.

Wie kommst Du eigentlich auf die Idee, sich nur vom Obst zu ernähren?

Na gut, mit 17 hat man schon ausgefallene Ideen ;o)

6-8 kg in zwei Wochen sind NICHT realistisch, wenn man auf Dauer abnehmen will. 1 kg pro Woche sind da wesentlich sicherer, um Jojo zu vermeiden.

Man muss sich schon "vielseitig" ernähren, und vor Allem vom dem, was "essenziell" ist. Also, von dem, was der Körper braucht, aber selber nicht produzieren kann. Und das sind in erster Linie Proteine und Fette in Form von Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier, Käse, Butter, Öle. Danach kommen Ballaststoffe in Form von (grünem) Gemüse und Nüsse (die auch noch gute Mineralienliferanten sind). Alles Andere ist nur zum Spass da, weil lecker schmeckt.

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Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ

fussel

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Um nur 5kg Fett in 2 Wochen anzuspecken müsstest rein rechnerisch (die Natur ist meist langsamer als ein Rechner es suggeriert) du pro Tag 2500kcal zusätzlich verbraten.

Crosstrainer bei etwa 12-14kmh verbraucht etwa 600kcal/h (gemessen für 70kg). Ohne trainierten Fettstoffwechsel verbrutzelt man da nur wenig Körperfett, das kommt fast alles aus den Glykogenspeichern.
Liegestütze und Situps verbrauchen trotz Anstrengung nur wenig, weil die Übungszeit ja kurz ist.

Und mit dem Obst füllt du schnell deine Glykogenspeicher wieder auf, so dass der Körper kaum Fett verbraucht...

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cpoldskool

also an deiner stelle würde ich atkins machen 2 wochen phase 1 und dann extrem viel sport
ja dann gehts locker
hab in einer woche 4 kilo verloren
hab dann aber keine lust mehr gehabt und hab ne kirschtorte gegessen
es ist möglich
nur du solltest bedenken das man bei der geschwindigket abzunehmen
risiken eingeht
jetzt gesundheitliche nicht so, wenn man gut trainiert ist
aber du kannst rückfällig werden
und außerdem musst du dein power sport programm halten und das fällt mir sogar schwer, wenn das wetter beschi..... ist

probiers aus und ernähre dich nach atkins phase 1
du wirst fast keine kraft für sport(ich jedenfalls) haben, aber ans Ziel denken, dann klappts auch

Milchdrop

Man kann sehr wohl abnehmen, indem man nur Obst isst.
Ich habe mich mal 20 tage lang von Ananas und Wassermelone ernährt (war so eine Diät in irgendeiner Frauenzeitschrift und ich war da 15) und ich habe 8 Kilo verloren. Der Sport den ich zu der Zeit gemacht habe war reiten. 3 mal die Woche 1,5 bis 2 Stunden.

Ich habe danach sehr langsam angefangen mich normal zu ernähren und habe nicht merklich zugenommen.

Also möglich ist es!

ABER ich litt permanent unter Kopfschmerzen, war gereizt und meine Umgebung war ziemlich angekotzt von mir.

Jetzt mit Atkins habe ich gesunde 4 Kilo verloren und bin gut gelaunt. Wenn ich noch bissel mehr Sport machen würde, hätte sich möglicherweise auch mehr verloren. versuch es damit

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In der Wut verliert der Mensch seine Intelligenz...

Honeylein

Man KANN sich auch mit einer Salzstangenmonodiät ernähren.

Eine reine Obsternährung hat viel zu viel Zucker.

Zucker erzeugt Säure, die wiederum Mineralien aus den Knochen und Zähnen löst, die Muskulatur abbaut (daher die Abnahme und Muskeln bauen sich so schnell nicht wieder auf daher auch kaum Zunahme, aber gratuliere Du hast dir damit ein paar Muskeln abgeschlankt) und dadurch auch zu den Kopfschmerzen führen kann.

Wenn es einmal "ging" und Du jetzt glaubst Du hast keinen Schaden davongetragen (was du nicht wissen kannst), dann heißt es noch lange nicht dass es auch gesund oder gar empfehlenswert ist.

Ich weiß wovon ich spreche, und bitte alle die diesen Beitrag gelesen haben, Abstand zu nehmen von so einer ungesunden Monodiät.

cpoldskool

stimmt
iss fleisch

Only_ME

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Ich stimme Honeylein zu!

Diese Beiden Obstsorten entwässern. Man verliert zu 80% Wasser und nicht Fett.

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