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08.04.2004, 18:40
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| Stammgast  Registriert seit: 05.04.2004
Beiträge: 348
| KaliumKalium : Kalium ( engl: potassium ) ist das Haupt-Kation (=positiv geladener Elektolyt) innerhalb der Zelle. In Zusammenarbeit mit Natrium sorgt es für einen ausgeglichenen Wasserhaushalt. Mit Kochsalz ( Natrium ) prozessierte Lebensmittel stören dieses Gleichgewicht. Kalium ist wichtig für Reaktionen in der Zelle, sorgt für stabilen Blutdruck und überträgt Nervenimpulse. Es reguliert den Transport von Nährstoffen über die Zellmembrane. Viele Arzneimittel gegen Bluthochdruck und Entwässerungsmittel schwemmen Kalium aus dem Körper. Aber auch Kaffe ist ein Kalium-Killer.  Effektive tägliche Zugaben liegen zwischen 100 und 200 mg. Eine ausreichende Versorgung mit Kalium kann bei einer vollwertigen Ernährungsweise mit einem hohen Anteil an Frischkost erreicht werden. |
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31.08.2006, 19:30
| #2 |
| Stammgast Meine Bilder: 4  Diätart: Low Carb Größe: 162 Gewicht: 64->60,6->65,3 Körperfett: 23 Ziel-Gewicht: 55 kg Alter: 42 Ort: München Registriert seit: 08.06.2005
Beiträge: 283
| Kalium habe schon in sämtlichen Drogerien und Supermärkten nach Kalium-Präparaten gesucht, und nur beim Schlecker "Kalim-Magnesium" von Abtei gefunden (225mg Kalium/Tablette), 40 Tabletten für 4,99€ in einer Internet-Apo habe ich mir jetzt "Kalium-Magnesium Apogepha" gekauft (111mg Kaliumadipat/Tablette -> soll 39mg Kalium entsprechen), 100 Tabletten für 10,40€ inkl. Versand die Zusammensetzung und die mg-Angaben standen nicht in der Beschreibung, habe blind gekauft, und von Apogepha habe ich auch nichts gelesen jetzt meine Fragen: was ist Kaliumadipat? kann ich das genauso und bedenkenlos einnehmen? kennt jemand noch preiswertere Quellen für Kalium-Tabletten? |
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31.08.2006, 20:02
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 7 Diätart: LowCarb Ort: Queen of Hanse Registriert seit: 29.05.2006
Beiträge: 2.020
| Kalium Ich nehme Brausetabs "MuskelAktiv, Magnesium plus Kalium" von "Bad Heilbrunner". Die sind wirklich gut, günstig und haben nur 0,1 g KH pro Tab (Tagesdosis sind zwei davon)
__________________ It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden diary | statistics Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ |
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01.09.2006, 05:35
| #4 | |
| Stammgast Meine Bilder: 4 Diätart: Low Carb Größe: 162 Gewicht: 64->60,6->65,3 Körperfett: 23 Ziel-Gewicht: 55 kg Alter: 42 Ort: München Registriert seit: 08.06.2005
Beiträge: 283
| Kalium Zitat:
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01.09.2006, 07:18
| #5 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: LowCarb Ort: Queen of Hanse Registriert seit: 29.05.2006
Beiträge: 2.020
| Kalium Die gibt es in Drogeriemärkten.
__________________ It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden diary | statistics Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ |
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01.09.2006, 12:28
| #6 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Ketogen freestyle Größe: 172 Gewicht: wird weniger Körperfett: eindeutig zu viel Ziel-Gewicht: vom LKW zum Kombi Alter: 53 Ort: bei München Registriert seit: 05.02.2006
Beiträge: 1.932
| Kalium Ich kauf die bei Schlecker.
__________________ Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker) 11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg. |
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01.09.2006, 15:33
| #7 | |
| Forum-Junkie  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins freestyle Größe: 182 Gewicht: von 95 auf 82 Körperfett: ca. 22% lange nicht gemessen Ziel-Gewicht: ca. 80kg Alter: 32 Registriert seit: 21.02.2006
Beiträge: 127
| Kalium Zitat:
Ich bin auf Ersatzdroge umgestiegen. | |
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02.09.2006, 13:41
| #8 |
| Stammgast Meine Bilder: 1 Diätart: war mal atkins *lach Größe: 162 Gewicht: 77 Körperfett: das verdränge ich erfolgreich ;) Ziel-Gewicht: wenn wir hier bei wünsch dir was wären... dann 52 *s Ort: berlin Registriert seit: 19.07.2005
Beiträge: 390
| Kalium ich habe auch das gefühl, kalium wäre nirgendwo zu bekommen... grummel... wenn überhaupt, dann immer nur im mix mit irgendwelchen anderen sachen, die man vielleicht gar nicht haben will oder braucht. hat nicht mal irgendwer was gesehen, wo es einfach mal nur kalium gibt?
__________________ juli 05 knapp 76 dez 05 sehr selten mal 67 und wieder zurück auf 77  |
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02.09.2006, 14:08
| #9 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 19.181
| Kalium
__________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik |
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17.09.2006, 11:14
| #10 |
| Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 38 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005
Beiträge: 5.179
| Kalium In jeder Apotheke gibt es Kalium-Präparate. Ich hatte mal eines namens Kalinor.
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