Welches Proteinpulver für Ketogene Ernährung

mastergraf

habe zwei Proteinpulversorten von Body Attack in engerer Auswahl.

...... dies soll keine Werbung sein. Mir bereitet nur die Auswahl aufgrund der unterschiedlichen Proteinzusammensetzungen schwierigkeiten.

Ich ernähre mich ketogen und betreibe nebenbei Ausdauersport wie Laufen / Radfahren


Body Attack Power Protein 90 - Das neue 4-Komponenten High Level Protein

Die Highlights des Power Protein 90:
1. 4 Proteinquellen
2. 300mg L-Carnitine pro Shake
3. versetzt mit BCAA`s
4. unter 3 % Fett
5. unter 5 % Kohlenhydrate




Nähwertangaben pro 100g Pulver:
Brennwert 1.607 KJ / 378,9 kcal
Protein 84 g/90% i.Tr.
Kohlenhydrate 4,9 g
Fett 2,8 g
L-Carnitine 1,0 g

Pro 100g % RDA:
Vitamin C 180 mg /300%
Vitamin E 30,0 mg /300%
Vitamin B1 4,2 mg /300%
Vitamin B2 4,8 mg /300%
Vitamin B6 6,0 mg /300%
Pantothen acid 18 mg /300%
Niacin 54 mg /300%
Folsäure 0,6 mg /300%
Biotin 0,45 mg /300%
Vitamin B12 3 µg /300%

Aminosäurebilanz pro 100g Protein
Alanin 4,52
Lysin** 7,90
Arginin** 2,79
Asparagin 7,75
Prolin 8,07
Glycin 2,41
Histidin 2,10
Isoleucin** 4,54
Leucin** 9,49
Glutaminsäure 25,24
Phenylalanin** 3,85
Methionin 2,81
Cystein 1,38
Serin 5,61
Threonin 4,55
Tryptophan 1,49
Valin** 4,28
Tyrosin 4,10
** essentielle Aminosäuren

Zutaten:
Molkenprotein, Calciumcaseinat, Hühnereiweiß, ultrahochfiltriertes Molken-hydrolisat, Aromen, Verdickungsmittel Guarkernmehl, L-Carnitine Tartrat, Melassepulver, Vitaminmischung (Ascorbin-säure, Niacin, alpha Tocopherolacetat, Pyridoxin-Hydrochlorid, Thiamin, Riboflavin, Folsäure, Biotin, Cyanocobalamin), Süßstoff Aspartam, Farbstoff Betacarotin. Enthält eine Phenylalaninquelle.
Geschmack: Schoko-Mokka mit Kaffee-Extrakt.






Body Attack Ultra Whey
Analyse pro 100g:
Protein 82 g
Kohlenhydrate 4,0 g
Fett 6,0 g
Brennwert pro 100g:
KJ 1687
Kcal 399

Essentielle Aminosäuren in 100g:
Isoleucin 5084mg
Leucin 9676mg
Lysin 8282mg
Methionin 1722mg
Phenylalanin 3198mg
Threonin 6150mg
Thryptophan 1722mg
Valin 5248mg


Nicht Essentielle Aminosäuren in 100g:
Alanin 4756mg
Arginin 2378mg
Asparaginsäure 9020mg
Cystein 2050mg
Glutaminsäure 15580mg
Glycin 1886mg
Histidin 1640mg
Prolin 5330mg
Serin 4346mg
Thyrosin 2788mg


Zutaten:
98% instantdisiertes Molkenprotein, Aroma,
Farbstoff Beta-Carotin, bei Schoko 7% mageres Kakao-pulver, Süstoffe Nartium-Cyclamat, Saccharin-Natrium