Welche Nahrungsergänzungen

Fette Henne · 08.03.2008, 11:49

Ich habe heute auch meinen ersten Nahrunsergänzungsmittel Einkauf gemacht. Da ich davon absolut keine Ahnung habe, und mich nur duch Beiträge hier im Forum belesen habe, schreibe ich mal was ich mir geholt habe. Sagt mit dann mal bitte ob es zuviel oder zuwenig ist. Und was bei zuviel passieren kann.

Lachsölkapseln (Doppelherz)
Artischockendragees (Doppelherz)
A-Z Multivitamine (aktiva)
Chrom Plus (Stoffwechselgesunde Vitalstoffe)von Biolabor
Blutreinigungtee (wirkt entschlackend)

Kann man von jeder täglich eine nehmen? Ist das nicht bisschen viel? Ersetzt ja fast ne Mahlzeit

Stand früher hier bei mir am PC immer ein Schälchen mit Süßkram, sind jetzt diverse Pillen da.

Schönes WE euch allen

DogmaMinden · 08.03.2008, 16:22

Also wenn du LC machst, sind die Lachsölkapseln eigentlich nicht nötig, finde ich...schaden können die nich, aber trotzdem...Multivitamine sind ok in meinen Augen, Chrom kann man sehen wie man will, die andern beiden Sachen kann ich nicht einschätzen...

Wie sind denn so die Dosierungen bei den ganzen Tabs?

infineon · 26.03.2008, 02:49

ich bin in der ersten phase atkins und nehme multivitamin, kalzium, kalium und magnesium.

wwdi_fee · 21.01.2009, 13:44

Zitat:

Zitat von DogmaMinden

Also wenn du LC machst, sind die Lachsölkapseln eigentlich nicht nötig, finde ich...schaden können die nich...

hm.... lachsöl, also omega-3, find ich eigentlich sehr ratsam bei allen ernährungsumstellungen. aber auch ansonsten für alle anderen menschen empfehlenswert.
der grund liegt darin, dass omega-3 für den fettstoffwechsel im darm (reguliert blutfette) verantwortlich ist, auf den wir ja alle irgendwie mehr oder weniger hinarbeiten.

außerdem ist es dienlich für die bildung eines gut funktionierenden abwehrsystems, für die haut, für die zellwände, blutdruck u. fleißverhalten vom blut und sollte anwendung finden bei darmerkrankungen, rheuma, asthma, schuppenflechte, neurodermitis.

DogmaMinden · 21.01.2009, 17:20

Naja...aber ich bin der Meinung, dass man regelmäßig fetten Fisch essen sollte...von daher sind Lachsölkapseln nicht zwingend notwendig...

wwdi_fee · 23.01.2009, 10:55

na klar! wir essen fisch liebend gern, und mein mann angelt auch selber jedes jahr in norwegen (aber er ist nicht nur zum angeln dort)

aber ess ist nicht jeder gerne fisch wie lachs, hering, makrele / thunfisch, oder heilbutt.

aber dann sollte man zumindest walnussöl, hanföl, rapsöl und leinsamöl in irgendeiner form zu sich nehmen.

oder halt kapseln.

jeder, wie es für ihn am besten und bequemsten ist.

Konixo · 06.08.2009, 16:45

wie nimmt man kalium auf, auch tabletten?

fussel · 06.08.2009, 17:53

Zitat:

Kalium ist ein essentieller Mineralstoff, der tägliche Bedarf des Menschen liegt bei ungefähr zwei Gramm. Kaliumreiche Lebensmittel sind u. a. Pilze, Bananen, Datteln, Bohnen, Chilies, Käse, Spinat und Kartoffeln, in denen es mit rund 0,4 g Kalium/100 g Lebensmittel vorkommt.

Ab und zu ne Tablette geht auch. Besonders bei schnellem Fettabbau sollte man etwas zusätzlich nehmen.

Konixo · 07.08.2009, 16:21

Zitat:

Zitat von fussel

Ab und zu ne Tablette geht auch. Besonders bei schnellem Fettabbau sollte man etwas zusätzlich nehmen.

danke, was ist da zu empfehlen, gibts die auch in Drogerien bzw. Supermärkten?

08.03.2008, 11:49	#21
Fette Henne Forum-Junkie Größe: 162 Gewicht: 86 Körperfett: 31 Ziel-Gewicht: 68 Ort: in 07143 .............. Registriert seit: 11.02.2008 Beiträge: 114	Welche Nahrungsergänzungen Ich habe heute auch meinen ersten Nahrunsergänzungsmittel Einkauf gemacht. Da ich davon absolut keine Ahnung habe, und mich nur duch Beiträge hier im Forum belesen habe, schreibe ich mal was ich mir geholt habe. Sagt mit dann mal bitte ob es zuviel oder zuwenig ist. Und was bei zuviel passieren kann. Lachsölkapseln (Doppelherz) Artischockendragees (Doppelherz) A-Z Multivitamine (aktiva) Chrom Plus (Stoffwechselgesunde Vitalstoffe)von Biolabor Blutreinigungtee (wirkt entschlackend) Kann man von jeder täglich eine nehmen? Ist das nicht bisschen viel? Ersetzt ja fast ne Mahlzeit Stand früher hier bei mir am PC immer ein Schälchen mit Süßkram, sind jetzt diverse Pillen da. Schönes WE euch allen __________________ Ich trinke täglich 3-4 Liter !!! LG Jule 12.02.2008 86,0 kg/ 18.02.2008 84,3 kg /28.02.2008 82,3 kg/ 05.03.2008 81,6 kg 12.03.2008 80,5 kg/ 16.03.2008 79,1 Kg/

08.03.2008, 16:22	#22
DogmaMinden Ehren-Mitglied Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006 Beiträge: 6.189	Welche Nahrungsergänzungen Also wenn du LC machst, sind die Lachsölkapseln eigentlich nicht nötig, finde ich...schaden können die nich, aber trotzdem...Multivitamine sind ok in meinen Augen, Chrom kann man sehen wie man will, die andern beiden Sachen kann ich nicht einschätzen... Wie sind denn so die Dosierungen bei den ganzen Tabs? __________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden! Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren!

26.03.2008, 02:49	#23
infineon Ich bin neu hier Registriert seit: 24.03.2008 Beiträge: 4	Welche Nahrungsergänzungen ich bin in der ersten phase atkins und nehme multivitamin, kalzium, kalium und magnesium.

21.01.2009, 17:20	#25
DogmaMinden Ehren-Mitglied Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006 Beiträge: 6.189	Welche Nahrungsergänzungen Naja...aber ich bin der Meinung, dass man regelmäßig fetten Fisch essen sollte...von daher sind Lachsölkapseln nicht zwingend notwendig... __________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden! Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren!

23.01.2009, 10:55	#26
wwdi_fee Entdecker/in Diätart: an Atkins angelehnt / max. 60 gr. KH / Tag Größe: 165 Gewicht: 67 Ziel-Gewicht: 57 ... hab ich schon erreicht Ort: Suhl Registriert seit: 20.01.2009 Beiträge: 38	Welche Nahrungsergänzungen na klar! wir essen fisch liebend gern, und mein mann angelt auch selber jedes jahr in norwegen (aber er ist nicht nur zum angeln dort) aber ess ist nicht jeder gerne fisch wie lachs, hering, makrele / thunfisch, oder heilbutt. aber dann sollte man zumindest walnussöl, hanföl, rapsöl und leinsamöl in irgendeiner form zu sich nehmen. oder halt kapseln. jeder, wie es für ihn am besten und bequemsten ist. __________________ LG Lene & Jörg Wer etwas will, sucht Wege, wer etwas nicht will, sucht Gründe...

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06.08.2009, 16:45	#27
Konixo Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 182 Gewicht: 95 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: 80 Ort: Bayern Registriert seit: 10.03.2007 Beiträge: 58	Welche Nahrungsergänzungen wie nimmt man kalium auf, auch tabletten? __________________ ANfangsgewicht: 95 kg 17.05.10 :90,6 ?: 80

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