L-Carnitin / Coenzym Q10

Bruce_Lee

Der Körper hat genug Carnitin... und außerdem wird Carnitin auch nicht verbraucht... kann man schon als "Schrottsupplement" zählen...

watzen

Wenn überhaupt brauchst Du Zusatzmengen davon nur als Hochleistungssportler.
Ich hab mir allerdings das letzte Mal bei Lidl die Vitamintabletten mit Q10 gekauft, für Leute über 50, bin ich ja bald.
Es hilf auf jeden Fall dem hersteller.

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Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker)


11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg.

kingrobbyd

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Morgentau

Danke euch!

Positive Erfahrungen scheint es also nicht zu geben, obwohl einige es nehmen. Kann allerdings auch sein, dass ich in älteren Beiträgen gestöbert habe...

Morgentau

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Ungeduld ist Angst (Stefan Zweig)



Morgentau's TB

Statistik & Essen

ender

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Auch wenn mich jetzt alle steinigen, ich nehme seit einer weile Q10 und habe eine verbesserung beim Lauftraining gemerkt.
Ist natürlich immer schwierig sowas zu beweisen, könnte ja auch sein das ich zufällig zeitgleich ein Trainingsplateau überwunden habe aber ichnehme es trotzdem weiter.
Ich denke mit supplementen ist es ein bißchen so wie mit dem lieben Gott, manche glauben - manche nicht.
Wahrscheinlich kann das nur jeder für sich selbst ausprobieren.

Wenn man aber supplemente nimmt sollte man auf die Dosierung halten.
Ich versuche mich an die Empfehlungen von Dr. Atkins zu halten.
Der Spaß kostet aber auch nen Haufen Kohle.

Mein Tip : viel Lesen - informieren - überlegen was du erwartest - und ausprobieren.

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Hoffnung ist Mangel an Information

Von Mai 2003 bis November 2003 15 Kg mit Atkins abgenommen und 3 Jahre gehalten - dann in 3 Monaten 10 Kg wieder zugenommen also von vorne

Kai

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Also ich nehme L-Carnitin und kann natürlcih nicht definitv sagen ob es beim abnehmen hilft oder nicht, dazu müsst ich es absetzten und dann über einen längeren Zeitraum vergleichen.
Vielleicht mach ich das mal, momentan nehm ich es jedenfalls weiter.

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Gruß Klein Grummelchen

"Wenn der Mensch denkt, lacht Gott"
Althebräisches Sprichwort

Only_ME

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Ich nehme L-Carnitin täglich eine Tab (300 mg) und vor dem Training ein Fläschchen (1000 mg) extra. Mag sein, dass es meine subjektive Meinung ist, mir hilft es aber.

Q10 habe ich auch eine Zeit lang genommen, bis die Packung alle war. Ich habe kein großes Unterschied bemerkt.

Diese Beide Suplimente empfehlt Atkins in seinem Buch, wenn man einen sehr wiederstandsstarken Stoffwechsel hat. Aber es muss dan auch sehr hochdosiert sein. Bei L-Carnitin bis zu 1500 mg pro Tag! Das ist dann auf Dauer echt teuer.

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It's not, how good you are. It's how good you want to be! © Paul Arden

diary | statistics

Pflichtlektüren: 1. Wieso mann essen soll; 2. Zucker Teil I, Teil II; 3. Atkins-Diät Phase I - was ist erlaubt? 4. FAQ

watzen

Schaden kanns nicht. Zuviel landet höchstens in der Kläranlage.

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Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker)


11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg.

Dancer

Über L-Carnithin weiß ich nichts aber über Q10 kann ich euch sagen, es ist das Energie Vitamin für Herz Kreislauf und Leistung für Leute über 40. Der Körper kann es dann nicht mehr ausreichend herstellen.
Linus Pauling sagt: Co Enzym Q10 ist eine der wichtigsten Entdeckungen der Ernährungswissenschaft in den letzten Jahrzehnten. Q10 gibt dem Herzen seine natürliche Vitalität zurück. Ich nehme es täglich.
Entnommen dem Buch: Die Entdeckung: Energie Vitamin Q10
Es gibt einen Nobelpreis für die Entdeckung von Q10.
Gruß
Ulla

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12.02. 63,7/ 35 guat gehts los
24.02. 62,4/ 34 suuuuper