Nahrungsergänzungsmittel - Tabletten - HILFE!

evileve · 16.01.2010, 13:50

Hallo Leute,

ich habe ein Problem, mache seit ca. fast 2 Wochen Atkins und habe fast nichts abgenommen.
Ich glaube es liegt daran, dass ich zuwenig trinke und dass ich mich nicht ans Coffeinverbot gehalten habe...

Abgesehen davon hatte ich die letzten Nächte Wadenkrämpfe, weil ich keine Vitamine etc. zu mir genommen habe. Meine Vermutung ist jetzt, dass das vielleicht auch mit dem viel zu langsamen Abnehmen zu tun haben könnte.

Da ich mich da überhaupt nicht auskenne, könnt ihr mir bitte sagen was ich mir in der Apo kaufen kann?
Wenn man hier keine Werbung machen darf, dann schickt mir bitte eine Private Nachricht, weil ich langsam nicht mehr weiter weiss.
Ansonsten würde ich mir einfach C...von A bis Zink holen.
Hat da jemand Erfahrungen??
Mir ist es auch relativ wichtig, dass da kein Zucker etc. drin ist, wegen der Ketose und dem generellen Abnehmen.

Ganz liebe, ein wenig verzweifelete Grüße,
Eve

fussel · 16.01.2010, 14:39

Mit Vitaminen hat das nichts zu tun (dennoch wäre ein Vitamin-B-Komplex ratsam), es liegt an den Mineralien.
Magnesium, Kalzium, Kalium, Natrium (in Kochsalz).

Wegen des Zuckergehaltes einer Tablette solltest du dir keine Gedanken machen

(Traubenzucker-Tabs ausgenommen)

JBC08 · 16.01.2010, 21:59

Bis auf Natrium werden die von Fussel aufgeführten Mineralien unter LC alle gut aufgenommen, wenn man viel Fleisch und Milchprodukte zu sich nimmt.
Die Vitamin B Komplexe werden ebenfalls durch Fleisch und Milchprodukten gedeckt denke ich.
Ich hatte das Problem mit den nächtlichen Krämpfen auch. Fussel hat mir geraten Salz zu nehmen. Ich habe die erste Zeit regelmäßig Speisesalz zu mir genommen (kein Jodsalz!) und es hat sich kontinuierlich gebessert. Mitlerweile habe ich das Problem nicht mehr.

fussel · 16.01.2010, 22:02

Vitamin-B-Komplex würde ich allgemein zu Beginn empfehlen, weil es da durch normale Ernährung die häufigsten Defizite gibt.
Später pegelt sich das auch ein.

nadinestern · 18.06.2010, 00:09

Zitat:

Zitat von evileve

Hallo Leute,

ich habe ein Problem, mache seit ca. fast 2 Wochen Atkins und habe fast nichts abgenommen.
Ich glaube es liegt daran, dass ich zuwenig trinke und dass ich mich nicht ans Coffeinverbot gehalten habe...

Abgesehen davon hatte ich die letzten Nächte Wadenkrämpfe, weil ich keine Vitamine etc. zu mir genommen habe. Meine Vermutung ist jetzt, dass das vielleicht auch mit dem viel zu langsamen Abnehmen zu tun haben könnte.

Da ich mich da überhaupt nicht auskenne, könnt ihr mir bitte sagen was ich mir in der Apo kaufen kann?
Wenn man hier keine Werbung machen darf, dann schickt mir bitte eine Private Nachricht, weil ich langsam nicht mehr weiter weiss.
Ansonsten würde ich mir einfach C...von A bis Zink holen.
Hat da jemand Erfahrungen??
Mir ist es auch relativ wichtig, dass da kein Zucker etc. drin ist, wegen der Ketose und dem generellen Abnehmen.

Ganz liebe, ein wenig verzweifelete Grüße,
Eve

Wenn du ein Multivitamin-Präparat suchst, kannst du auch das aus dem Aldi nehmen. Es ist fast das Gleiche drin wie in Centrum, ist aber viiiiiel preiswerter. Ich habe beide und ich werde nur noch das aus dem Aldi nehmen, wenn Centrum alle ist.

18.06.2010, 15:32

Zitat:

Zitat von nadinestern

Wenn du ein Multivitamin-Präparat suchst, kannst du auch das aus dem Aldi nehmen. Es ist fast das Gleiche drin wie in Centrum, ist aber viiiiiel preiswerter. Ich habe beide und ich werde nur noch das aus dem Aldi nehmen, wenn Centrum alle ist.

Das halte ich für ein Gerücht dass die billigen Vitamine genauso gut sind wie teure natürliche Nahrungsergänzungen.

Klar ein Smart ist ganz genau dasselbe Auto wie ein Ferrari!

DogmaMinden · 18.06.2010, 20:30

Ihr solltet auch immer bedenken, in welcher Form ein Vitamin bzw. Mineral im Produkt enthalten ist. Manche Formen werden vom Körper schlechter aufgenommen als andere.

Und außerdem gibt es auch bei Mineralstoffen und Vitaminen Stoffe, die sich bei gleichzeitiger Einnahme behindern oder auch "verstärken".

Also sind 100mg Vitamin C nicht immer unbedingt 100mg Vitamin C.

guter · 18.06.2010, 21:12

supplements ist eines der schwierigsten themen
überhaupt, wer da wirklich interesse dran hat, dem
empfehle ich als basics Earl Mindell als absolute
pflichtlektüre

18.06.2010, 21:25

Auch für A.l.d.i.sparbrötchen schon für 79 ct erhältlich.

Ich verstehe nicht warum alles so superbillig sein muß und man nicht drauf kommt dass billig auch "Dreck" sein kann.

Am besten ist nicht Berge zu futtern und alles immer haben zu müssen, sondern bewußt und gescheit essen, und nur das zuzugebenan Supplements was man braucht.

Es wäre auch sinnvoll einen Fachmann zu Rate zu ziehen.

Die schlimmste Lösung ist für mich einfach was beim Discounter billig zu kaufen und einzuwerfen.

Mausezähnchen30 · 14.07.2010, 11:19

16.01.2010, 13:50	#1
evileve Ich bin neu hier Diätart: Atkins, Phase1 Größe: 170 Gewicht: 84 Körperfett: keine Ahnung Ziel-Gewicht: 62 Ort: Mannheim Registriert seit: 30.12.2009 Beiträge: 9	Nahrungsergänzungsmittel - Tabletten - HILFE! Hallo Leute, ich habe ein Problem, mache seit ca. fast 2 Wochen Atkins und habe fast nichts abgenommen. Ich glaube es liegt daran, dass ich zuwenig trinke und dass ich mich nicht ans Coffeinverbot gehalten habe... Abgesehen davon hatte ich die letzten Nächte Wadenkrämpfe, weil ich keine Vitamine etc. zu mir genommen habe. Meine Vermutung ist jetzt, dass das vielleicht auch mit dem viel zu langsamen Abnehmen zu tun haben könnte. Da ich mich da überhaupt nicht auskenne, könnt ihr mir bitte sagen was ich mir in der Apo kaufen kann? Wenn man hier keine Werbung machen darf, dann schickt mir bitte eine Private Nachricht, weil ich langsam nicht mehr weiter weiss. Ansonsten würde ich mir einfach C...von A bis Zink holen. Hat da jemand Erfahrungen?? Mir ist es auch relativ wichtig, dass da kein Zucker etc. drin ist, wegen der Ketose und dem generellen Abnehmen. Ganz liebe, ein wenig verzweifelete Grüße, Eve

16.01.2010, 14:39	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.399	Nahrungsergänzungsmittel - Tabletten - HILFE! Mit Vitaminen hat das nichts zu tun (dennoch wäre ein Vitamin-B-Komplex ratsam), es liegt an den Mineralien. Magnesium, Kalzium, Kalium, Natrium (in Kochsalz). Wegen des Zuckergehaltes einer Tablette solltest du dir keine Gedanken machen (Traubenzucker-Tabs ausgenommen) __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

16.01.2010, 21:59	#3
JBC08 Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb (derzeit Eliminierungsdiät nach Mackarness) Größe: 195 Gewicht: bei Start am 2.11.08: 110kg Ziel-Gewicht: 85 Alter: 25 Registriert seit: 19.01.2009 Beiträge: 746	Nahrungsergänzungsmittel - Tabletten - HILFE! Bis auf Natrium werden die von Fussel aufgeführten Mineralien unter LC alle gut aufgenommen, wenn man viel Fleisch und Milchprodukte zu sich nimmt. Die Vitamin B Komplexe werden ebenfalls durch Fleisch und Milchprodukten gedeckt denke ich. Ich hatte das Problem mit den nächtlichen Krämpfen auch. Fussel hat mir geraten Salz zu nehmen. Ich habe die erste Zeit regelmäßig Speisesalz zu mir genommen (kein Jodsalz!) und es hat sich kontinuierlich gebessert. Mitlerweile habe ich das Problem nicht mehr. __________________ Gelesen: Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"

16.01.2010, 22:02	#4
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.399	Nahrungsergänzungsmittel - Tabletten - HILFE! Vitamin-B-Komplex würde ich allgemein zu Beginn empfehlen, weil es da durch normale Ernährung die häufigsten Defizite gibt. Später pegelt sich das auch ein. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

18.06.2010, 20:30	#7
DogmaMinden Ehren-Mitglied Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006 Beiträge: 6.167	Nahrungsergänzungsmittel - Tabletten - HILFE! Ihr solltet auch immer bedenken, in welcher Form ein Vitamin bzw. Mineral im Produkt enthalten ist. Manche Formen werden vom Körper schlechter aufgenommen als andere. Und außerdem gibt es auch bei Mineralstoffen und Vitaminen Stoffe, die sich bei gleichzeitiger Einnahme behindern oder auch "verstärken". Also sind 100mg Vitamin C nicht immer unbedingt 100mg Vitamin C. __________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden! Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren!

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

18.06.2010, 21:12	#8
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 5.560	Nahrungsergänzungsmittel - Tabletten - HILFE! supplements ist eines der schwierigsten themen überhaupt, wer da wirklich interesse dran hat, dem empfehle ich als basics Earl Mindell als absolute pflichtlektüre

18.06.2010, 21:25	#9
Honeylein Beiträge: n/a	Nahrungsergänzungsmittel - Tabletten - HILFE! Auch für A.l.d.i.sparbrötchen schon für 79 ct erhältlich. Ich verstehe nicht warum alles so superbillig sein muß und man nicht drauf kommt dass billig auch "Dreck" sein kann. Am besten ist nicht Berge zu futtern und alles immer haben zu müssen, sondern bewußt und gescheit essen, und nur das zuzugebenan Supplements was man braucht. Es wäre auch sinnvoll einen Fachmann zu Rate zu ziehen. Die schlimmste Lösung ist für mich einfach was beim Discounter billig zu kaufen und einzuwerfen.

14.07.2010, 11:19	#10
Mausezähnchen30 Forum-Profi Registriert seit: 06.07.2010 Beiträge: 216	Nahrungsergänzungsmittel - Tabletten - HILFE! Geändert von Mausezähnchen30 (21.06.2011 um 00:55 Uhr).

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Brauche Hilfe und Motivation dringend!!	Walisa	Frust Ecke	14	18.05.2009 22:07
Kann keine Tabletten schlucken	egnur	Nahrungsergänzungen & Supplemente	7	25.04.2008 14:48
Bitte um Hilfe	prinzessin77at	Bin neu hier und habe schon Fragen	14	07.06.2006 21:50
nahrungsergänzungsmittel bzw. tabletten f. gewichtsabnahme	Amigo	Atkins Diät	12	20.06.2005 12:59
Hilfe, Hilfe, Hilfe !!	Noskatze	Lebensmittel	6	30.03.2005 22:56