|
|
|||||
| Diäten im Überblick |
|
Prinzipien der LOGI-Methode
1. Massig essenzielle Nährstoffe ... die benötigten Nährstoffe (Kohlenhydrate, Aminosäuren, Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente) sind ausreichend enthalten
2. Viele Sattmacher ... eine Mahlzeit mit großem Volumen und einem hohen Eiweißanteil sättigt besser
3. Wenig Hungermacher ... allzu reichliche Zufuhr von Kohlenhydraten bzw. Stärke (Zucker) kann Heißhungerattacken auslösen; durch Verminderung der Stärke- und Zuckerzufuhr werden Heißhungerattacken verhindert
Der Begriff "Prae-Incendium" wird im Zusammenhang mit dieser Diät für "Zeit vor der Nutzbarmachung des Feuers" eingesetzt. Die Auswahl der Zutaten der Speisen soll bevorzugt nach dem Kriterium erfolgen, dass sie auch unzubereitet schon lecker aussehen, riechen und schmecken.
4. Viele Energieverbrauchs-Ankurbler ... Sport und eiweißreiche Nahrung erhöhen den Grundumsatz; ferner sind Omega-3-Fettsäuren, einfach ungesättigte Fettsäuren, Kalzium, Cayennepfeffer (enthält Capsaicin), sogar Koffein aus Kaffee und Tee zu nennen
Tier Zoo Shop
Lehrersoftware,
Lernsoftware und Unterrichtsmaterial - auf
Macintosh und Windows - fuer Lehrer und Schueler.
Günstig online kaufen
Preisvergleiche vergleichen Sie
Wintergarten
Kabel Digital
|
|
|