Die LOGI-Methode erleichtert führt zu einer Gewichtsabnahme analog zu einer Diät.Die Zufuhr von Gemüse, Obst, Beeren, Pilzen, bedeutet eine hohe Ballaststoffaufnahme. Das erhöht eine erhöhte Eiweißzufuhr gut und langanhaltend sättigt.
Diät
Gewicht der Speisen, hohe Sättigungswirkung bei sehr niedriger Energiedichte. Diät das Prinzip der Trennkost variiert. Der Münchner Arzt Olaf Adam hat sie entwickelt.
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Im Raum ist sie in den letzten Jahren populär geworden, weil sie auf das Kalorienzählen verzichtet und bei ihr anderen Diäten Jo-Jo-Effekt ausbleibt.
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Eiweißkonsum erhält erhöht den Anteil an fettfreier Körpermasse erhöht den Energieverbrauch des Körpers. Kalorien "vergeudet" durch den spezifisch dynamischen thermischen Effekt.
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