Abnahmen in Grund
Verantwortlich: Sven David Müller, Nahrungsassistent und Zuckerkrankheitsberater DDG, unter Zusammenarbeit von Simone Mersch (cand). oec. troph.),
Gesellschaft für ernährungsmäßige Medizin und Diätlehre e.V., Aachen,
Erfinder: Bundeshauptquartier für die Gesundheit Aufkärung (BZGA), Köln,,
Zusammensetzung/Theorie: mit her/it-Abnahme Mit Grundnahrung wird eine ausgeglichene Ernährung mit Beschränkung des Fettes sowie Fleischverbrauch und komplexeren Kohlenhydraten von Korn, Frucht und Gemüsen empfohlen. Die Ernährung sollte von 50 bis 55 Prozent der Kohlenhydrate zusammengesetzt werden, bei den meisten 30 Prozent des Fettes und 15 bis 20 Prozent des Proteins. Weil kein Essen im Prinzip verboten wird, kann das Essen auf viele andere Weisen kombiniert werden, damit die Ernährung nie langweilig wird. Ziel ist eine langfristige Umstellung der vorherigen ernährungsmäßigen Gewohnheiten. Eine wichtige Rolle spielt die sportliche Aktivität neben der ernährungsmäßigen Umstellung.
Wie geeignetes bleibendes Essen gewesen: Ja
Risikonährstoffe/-wirkstoffe: keines
Ernährungswissenschaftlich verständlich: Ja. Mit her/it-Abnahme Mit Grundnahrung wird die langfristige Umstellung der ernährungsmäßigen Gewohnheiten mit einem langsamen, aber dauernde Gewichtsverminderung, verfolgt. Dieses Ziel sollte von Ernährungs-wissenschaftlicher Sicht vollständig unterstützt werden.
Ernährungsmedizinisch sinnvoll: Ja. Die Ernährung dieser Abnahme Mit Grundnahrung ist Augenbrandungen sowie Fett-reduziert und infolgedessen Ernährungs-medizinisch sinnvoll.
