Selbstgemachter Sojajogurt - KH´s?

barbara1979

Meine Bilder: 3 

Wenn ich mich richtig erinnere, verstoffwechseln bei der Jogurtherstellung die Bakterien den Milchzucker zu Milchsäure (und noch was???).
Keine Ahnung, wie das mit den KHs ist (nachher nicht mehr als voher? nur so eine Vermutung) ...
Aber die Sache mit Soja-Jogurt interessiert mich sehr. Wo kriegst Du die Jogurtkulturen her und wie macht man das?

Milch ist ja nichts für mich und im Supermarkt lege ich für 150ml Sojagurt natur fast einen Euro ab (etwas viel, finde ich).

__________________

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Bei richtigem Joghurt ist es so, wie Barbara schreibt, die Milchsäurebakterien mampfen die KH in der Milch und machen daraus Milchsäure, allerdings ist Joghurt auch in dieser Form eher nix für Atkins I-III, immer noch zu viele KH.

von Sojajoghurt hab ich keine Ahnung, bin gespannt auf deinen Test

__________________

zorazebra

Meine Bilder: 7 

Hallo

also fest geworden ist er, aber ich habe zusätzlich auch noch etwas AgarAgar dazu, und ein klein wenig Lecithin-Pulver.
Probieren tu ich ihn erst heute mittag irgendwann..... ich schreib natürlich dann

Barbara, die Kulturen bekommst du in vielen Bio-Läden oder auch Reformhaus. Ich habe die "LaBiDa" Kulturen. Findest du auch übers Internet (ich hab bei Omikron bestellt).
Im Internet hatte ich auch geschaut, ob das überhaupt geht mit Sojamilch. Die Antworten die ich gefunden habe waren in etwa: Ja geht, aber der Geschmack war nicht bei allen gut.
Ich denke, das kommt natürlich auch auf die Sojamilch an. Und da habe ich ja von einigen Sorten jetzt eine, die ich wirklich gut finde, von "Provamel" Soya natural. Kaum KH´s und Kcal. Schmeckt wirklich nicht übel, wenn auch nicht ganz billig (bei mir 1,69 pro Liter), ist mir aber egal. Soooo viel verbraucht man ja nicht. Und günstiger als der gekaufte kommst du am Ende sicher dennoch weg.

Also, dann geh ich einfach mal davon aus, dass der Jogurt hinterher auch nur so viel KH´s hat, wie die Zutaten. Zumindest solange man mir nicht was anderes erklärt

Bis später dann.

__________________
Warum Bio?
1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07)
2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07)
3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... )



"Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

LaBibi

Meine Bilder: 12 

na da bin ich ja auch mal gespannt!!!!

__________________
knutscha bibi

zorazebra

Meine Bilder: 7 

Alsp, ich versuche mal zu beschreiben

Ich muss mit "normalem" Naturjogurt vergleichen, da ich noch nie einen Sojajogurt probiert habe.

Konsistenz: seeeehr fest (muss an den Zutaten basteln....)
Geruch: eigentlich gut. Leicht säuerlich, aber weniger wie NaturJogurt. Aber auch die typische "Soja-Note" riecht man natürlich. Aber nicht unangenehm - für mich.
Geschmack: ohne was etwas "fad". Im Vergleich zu NaturJogurt (mir) zu wenig säuerlich.
Natürlich auch wieder die typische Sojanote im Geschmack, aber das ist ja eigentlich auch klar, ne?

Das Ganze mit etwas Wasser und Zitronensaft mit dem Pürierstab durchgemixt:
Schon besser. Gute Konsistenz und auch im Geschmack gleich besser.
Da ich ohnehin Naturjogurt früher immer mit Zitronensaft und Honig gegessen haben, hab ich Honigaroma (Plusaromen) und nochmal ein weiterer Spritzer Zitrone, und etwas Süßstoff rein:
Endergebnis: Schmeckt nicht übel, kann man echt essen

Ich schreib jetzt nochmal, was ich in meinen ersten Versuch rein hab (aber bitte nicht SO nachmachen, siehe oben):

ca. 450 ml Provamel Soya natural
Ca. 1 gestrichener TL AgarAgar dazu.
1 g (etwa, so genau misst meine Waage nicht ) Lecithin-pur Pulver
eine Mini-Priese Weinsteinbackpulver (hab ich so im WWW gelesen, also nicht wundern )
Das alles im Mixer gut durchrühren, danach im Topf aufkochen lassen (unter Rühren). Alles abkühlen lassen auf genau min. 35 - bis max. 40 Grad (ist aber scheinbar je nach Art der Jogurtkulturen etwas unterschiedlich).
Dann die Kulturen dazu (bei mir steht leider nur dabei: 1 Messerspitze für ein Liter Milch) und mit dem Schneebeser sehr gut einrühren.
Dann in die Gefäße vom Jogurtbereiter (sehr sauber gespült) eingefüllt.
In der Maschine ca. 8 - 9 Stunden belassen. Langsam abkühlen lassen, dann in Kühlschrank.

Wie gesagt, ich werde es dabei nicht belassen. Ich werde weitertesten, wenns euch interessiert hier dann auch schreiben, wie die Ergebnisse sind

__________________
Warum Bio?
1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07)
2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07)
3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... )



"Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)

zorazebra

Meine Bilder: 7 

Weniger ist manchmal Mehr.......

2. Versuch:
Einfach und gut.
Nur Provamel Soya natural aufgekocht, abkühlen bis zur angegebenen Temp. (je nach Kulturen), Jogurtkulturen dazu, abgefüllt und für ca. 9 Stunden in die Jogurtmaschine. Fertig

Ergebnis: absolut in Ordnung (wie oben schon geschrieben: kann natürlich nur so gut schmecken, wie die Sojamilch eben schmeckt )

__________________
Warum Bio?
1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07)
2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07)
3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... )



"Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren)