Smoothies and Juices - Low Carb

noch ne Frage zur Butter fürs Ghee.
Kerrygold deshalb weil es Milch ist von Weiderindern, richtig?
Im Video sah man die Aufschrift "unsalted". Bei uns gibt es das nicht, oder? Einfach die ganz normale Kerrygold nehmen, richtig?
Gibt es auch andere Butter die man nehmen könnte?

habs grad gefunden hier: http://www.zeit.de/2010/21/E-Butter
Zitat: Wer deutsche Butter aus Weidemilch will, muss Biobutter kaufen. Oder die Bergbauernbutter der Molkerei Berchtesgadener Land. Die hält, was sie verspricht: Butter von Kühen, die Gras fressen.
Ab übernächster Woche hab ich Urlaub, da werd ich mal loslegen.

diese Butter hier in Deutschland

Weiß jemand wie es mit der Qualität von z.B. der günstigen Lidl Butter "golden hills" aussieht? Diese wird auch als irische Butter aus Weidemilch beworben.

guter schrieb:

hallo Doris, so machen wir es auch in etwa → Dein
Gewicht kannst Du problemlos halten, oder?

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Ja unverändert 69-70 Essgewohnheiten stabil, und bis auf die Darmgeschichte neulich wo ich dem Krankenhaus mal einen Besuch abstatten musste, alles in guter Routine.

nochmal in die Reihe bringen, was ich so mache → in
Reihenfolge der Priorität

Low Carb → Clean Eating → gS/Juices/Soups
→ IF 16/8 → Calorie Reduction Antiageing

Sorry Mausal, noch nie was von gehört.

Gerade hab ich mir einen Saft-Smoothie gemacht, aus

1 kleine Orange
1 mittlere rote Bete
1 Zitrone
2 kleine Karotten
100g Baby-Spinat
etwas Ingwer
1/2 Avocado
Leinöl

Die Farbe ist nicht so knallig wie der letzte, schmeckt lecker. Der Spinat kommt kaum durch.

Dany, ich habe heute bei unserem Edeka, kaltgepresstes Rapsöl von "gut und günstig" für 1,99 € gesehen.
Vielleicht gibt es da auch in deiner Gegend.

so, heute morgen einen Ausdauertest gemacht → jetzt bin
ich ja voll im IF und mit ca. 1500 kcal durchschnittlich
unterwegs
als Kraftsportler habe ich ja Ausdauer immer nur als "Muß"
mitgemacht und weil ungern, meistens nur Langschwimmen
und Radfahren
jetzt bin ich das erste Mal hier in den Highlands einen Trekkingcourse
gelaufen, also immer ´rauf und ´runter, ca. 10 km → mußte keine Pause
machen, war auch nicht allzu schnell, aber war schon überraschend,
daß ich das ohne große Schwierigkeiten machen konnte

und hat es dir auch gefallen?

naja, das wird noch dauern, denke ich → geplant
ist das jetzt 2x die Woche zu machen → immer andere
Strecken → vielleicht kommt meine Liebe zum Laufen
noch, wer weiß?

Bei mir hat es mehrere Anläufe gebraucht und auch jetzt muss ich mich jedes mal überwinden. Aber es taugt mir und danach gehts mir so gut wie nach keinem anderen Sport. Leider komm ich nicht so oft dazu. In deiner Umgebung muss es toll sein zu laufen.

ja, wir wohnen ja inmitten von Dutzenden Wanderrouten, hier
kommen dauernd Wanderer, Läufer und Mountainbiker durch
→ die ganze Breite von Scotland ist praktisch eine Natur, von
flach bis alpin, alle Variationen
mal sehen, wie es im nächsten Winter wird, meine Frau und
die Töchter sind Skifahrer → ich bin der einzige, der es nicht kann

Ein Traum von mir, so zu leben inmitten von Natur, Flachland mag ich nicht so, ich liebe die Berge. Meine Familie waren Bergsteiger, als Kind waren wir regelmäßig alpin unterwegs bergsteigen und skitouren. Jetzt mach ich das nicht mehr so, leider (Arbeit und Pferd).
Na jedenfalls, alles Gute für dein Laufprojekt

Sorah schrieb:

Dany, ich habe heute bei unserem Edeka, kaltgepresstes Rapsöl von "gut und günstig" für 1,99 € gesehen.
Vielleicht gibt es da auch in deiner Gegend.

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Ja danke Sonja, ich hab das auch gefunden und testweise mal mitgenommen.
Bin auf den Geschmack gespannt. Das Rapso ist ja sehr geschmacksneutral und riecht überhaupt nicht.
Ein anderes Rapsöl, das ich mal ausprobiert hatte, hat mir überhaupt nicht geschmeckt. bäh...
Deshalb bin auf dieses so gespannt.

guter schrieb:

naja, das wird noch dauern, denke ich → geplant
ist das jetzt 2x die Woche zu machen → immer andere
Strecken → vielleicht kommt meine Liebe zum Laufen
noch, wer weiß?

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Das ist das einzige was mir an meinem Gendefekt gefällt.
Ich werde NIE Laufen/Joggen können.
Spazieren und wenn es besser geht Nordic Walking, aber alles sehr gemächlich.

das ist für mich ungeeignet, ich habe ein sogenanntes Sportlerherz,
das braucht Pumpbelastung

Ich glaube mein Herz hätte auch nichts gegen Belastung.
Aber meine Muskeln halten nichts davon.

Edit: Bei genauerer Betrachtung ist mir aufgefallen, dass das Herz ja auch ein Muskel ist und durchaus bei zu großer Belastung schwierigkeiten machen könnte. Wie schön, wenn man es selbst merkt.