Mirai
Stamm Mitglied
So, nach 2 Wochen schlemmen möchte ich gerne wieder den Weg zurück zu Logi finden. Und weil ich das sowieso einmal ausprobieren wollte, setze ich zunächst eine Fastenwoche ein, um danach wieder meine Ernährung nach Logi umstellen zu können. Vorgestern und gestern waren die Entlastungstage, heute gings dann richtig los. Gewichtsverlust wird auch verfolgt, ist aber eigentlich eher nebensächlich.
Ich faste nach Buchinger, also nur Wasser, Tee, Säfte und Gemüsebrühe
Start: Dienstag, 7. März
Gewicht: 66,8 kg
Es geht mir erstaunlich gut. Habe den Tag mit einer großen Tasse Kräutertee begonnen und bin erstmal ein bisschen spazieren gegangen. Dabei laufen einem diverse Gelüste über den Weg, aber ich hab mich nur am duft der leckereien aus den backstuben erfreut Es ging erstaunlich leicht. Kaum Hungergefühl - eher Appetit und Lust, etwas zu kauen. Habe mich den ganzen Tag von Wasser, Tee, naturtrüben Apfelsaft (ca. 0,3 L) und einer Gemüsebrühe (auch etwa 0,3L) gegen 18Uhr ernährt. Insgesamt weit mehr als 3L Flüssigkeit. Ich fröstel etwas, fühl mich etwas schwächlich...aber sonst, weniger schlimm als ich gedacht hätte. Ma schaun, wie's weitergeht und ob ich weiter durchhalte ^^
Tag 2: Mittwoch, 8 März
Gewicht: 65,8 kg
Getrunken wieder genauso wie gestern. Außerdem ein 45-minütiger Spaziergang und 20km auf dem Hometrainer - ohne Kreislaufprobleme! Echt erstaunlich, was der Körper so alles hergibt. Hunger hab ich zwischendurch schon gehabt, aber nur kurz. Fühl mich erstaunlich satt - wahrscheinlich wegen der vielen Flüssigkeit, hab bestimmt 3-4L Wasser plus Tee plus Brühe getrunken. Aber Appetit hab ich schon, muss mich manchmal wirklich mehr zusammen reißen als mir lieb ist >_< i.Ü. habe ich beschlossen das Ganze nur 4 Tage zu machen, weil ich gelesen habe, dass dann der Stoffwechsel tatsächlich runterfährt. Außerdem müsste ich am Samstag wahrscheinlich ohnehin wieder essen, am Wochenende wird mir das hier förmlich nachgeschmissen.
Tag 3: Donnerstag, 9. März
Gewicht: 65,0 Kg
Hungergefühl eigentlich kaum... mein gebiss fühlt sich komisch an O_o
Leider sackt mir jedoch der kreislauf zusammen, obwohl ich alles befolge um dies zu verhindern - viiiieeeel trinken, ein bisschen Honig im Morgentee. Dies soll mein letzter Fastentag sein, das mit dem kreislauf macht mir doch arge Probleme. Bin jetzt wieder bei Logi!
Ich faste nach Buchinger, also nur Wasser, Tee, Säfte und Gemüsebrühe
Start: Dienstag, 7. März
Gewicht: 66,8 kg
Es geht mir erstaunlich gut. Habe den Tag mit einer großen Tasse Kräutertee begonnen und bin erstmal ein bisschen spazieren gegangen. Dabei laufen einem diverse Gelüste über den Weg, aber ich hab mich nur am duft der leckereien aus den backstuben erfreut Es ging erstaunlich leicht. Kaum Hungergefühl - eher Appetit und Lust, etwas zu kauen. Habe mich den ganzen Tag von Wasser, Tee, naturtrüben Apfelsaft (ca. 0,3 L) und einer Gemüsebrühe (auch etwa 0,3L) gegen 18Uhr ernährt. Insgesamt weit mehr als 3L Flüssigkeit. Ich fröstel etwas, fühl mich etwas schwächlich...aber sonst, weniger schlimm als ich gedacht hätte. Ma schaun, wie's weitergeht und ob ich weiter durchhalte ^^
Tag 2: Mittwoch, 8 März
Gewicht: 65,8 kg
Getrunken wieder genauso wie gestern. Außerdem ein 45-minütiger Spaziergang und 20km auf dem Hometrainer - ohne Kreislaufprobleme! Echt erstaunlich, was der Körper so alles hergibt. Hunger hab ich zwischendurch schon gehabt, aber nur kurz. Fühl mich erstaunlich satt - wahrscheinlich wegen der vielen Flüssigkeit, hab bestimmt 3-4L Wasser plus Tee plus Brühe getrunken. Aber Appetit hab ich schon, muss mich manchmal wirklich mehr zusammen reißen als mir lieb ist >_< i.Ü. habe ich beschlossen das Ganze nur 4 Tage zu machen, weil ich gelesen habe, dass dann der Stoffwechsel tatsächlich runterfährt. Außerdem müsste ich am Samstag wahrscheinlich ohnehin wieder essen, am Wochenende wird mir das hier förmlich nachgeschmissen.
Tag 3: Donnerstag, 9. März
Gewicht: 65,0 Kg
Hungergefühl eigentlich kaum... mein gebiss fühlt sich komisch an O_o
Leider sackt mir jedoch der kreislauf zusammen, obwohl ich alles befolge um dies zu verhindern - viiiieeeel trinken, ein bisschen Honig im Morgentee. Dies soll mein letzter Fastentag sein, das mit dem kreislauf macht mir doch arge Probleme. Bin jetzt wieder bei Logi!
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