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DerDulli

Neuling
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Hallo Leute,
Ich suche einen möglichst günstigen, hochwertigen Eiweissshake der Caseinproteine enthält(die sollen besser sein hab ich gelesen)... Wer kann mir da etwas empfehlen?

Liebe Grüße
DerDulli :)
 
Hallo Leute,
Ich suche einen möglichst günstigen, hochwertigen Eiweissshake der Caseinproteine enthält(die sollen besser sein hab ich gelesen)... Wer kann mir da etwas empfehlen?

Liebe Grüße
DerDulli :)


Hi,


ich habe schon einiges ausprobiert, auch geschmacklich muss es ja gut sein.
Hier meine Empfehlungen, sowohl im Geschmack ok als auch der Preis.;) Es handelt sich jeweils um Proteine ohne pflanzliche Proteinmischungen, weil diese bäh schmecken. Also Milch, Molke, Ei...


- Mein absoluter Favorit: Maxum 85 1kg 17,00 Euro => gibt es bei der Firma Multifood im Net, versenden auch Proben, einfach Mail schreiben, ausserdem haben die aussergewöhliche Geschmacksvarianten z. B. Eierlikör (kann man ja notfalls der Oma unterjubeln:rotfl:)

- Power Protein 90 von Body Attack, bekommt man in diversen Shops

- Best Body Nutrition Premium Pro, etwas teurer, dafür top im Geschmack,
bekommt man auch in diversen Shops.

Die Sorten sind wohl Geschmackssache, mir haben aber Erdbeer, Schoko, Kirsch-Banane, Banane,Vanille am besten gefallen.:crazy:

Meine nächste Bestellung wird auf jeden Fall bei Multifood sein, weil ich von denen auch Proben bekommen hab. Alle anderen haben sich schlichtweg geweigert. Ich gebe aber nicht 40-50 Euro für Protein aus und haue dann geschmacklich daneben! Meine nächsten werden wohl Kirsch, Vanille u. Schoko sein. Freue mich dann schon auf Vanille Eiweisspfannkuchen oder Vanille Quark. Man kann ja einiges mit dem Zeugs anstellen..>:)


Gruss
Mike:lol:
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallöchen,

es kommt immer darauf an, wofür du das Proteinpulver haben möchtest.

Casein wird nur langsam aufgenommen vom Körper - also z.B. für die Nacht geeignet.

Whey (Molke) hingegen wird schnell aufgenommen - z.B. nach dem Training.

Also kann man net so pauschal sagen, welches besser ist.

Wenn du ein Protein für den Tag haben möchtest (also nicht für nach dem Training) dann nimm dir ein Mehrkomponentanprotein aus Ei, Whey und Casein - das ist meistens sehr hochwertig.

Kannst dich ja mal auf folgenden Seiten umschauen - da bestelle ich:
www.team-andro.com
[DLMURL]http://www.supermass.com[/DLMURL]
www.gigasnutrition.com

da haste in so ziemlich allen Preis- und Qualitätslagen was dabei.

Bei Fragen meld dich einfach! :)
 
Wenn du keinen Leistungssport machst such dir ein 2-3 Komponenten
Protein aus.Keine Pflanzlichen Inhaltsproteine,da der Körper Tierisch
effektiver nutzen kann.Rest ist Geschmacksache!
Die Basis deiner Proteinzufuhr sollte immer deine Nahrung sein.
 
Hallo zusammen.
Erstmal danke für eure Tipps!
Was haltet ihr von "Basic Protein 90" oder "Power Protein 90"? Hat da jemand Erfahrungen mit?

Gruß Der Dulli
 
Basic Protein 90=2x Pflanzlich + 1xTierisch = Nix
Power Protein 90= TOP Protein - Super Zusammensetzung -
Absolut Empfehlenswert.;)
 
Ich sag nur bodybuilding-depot.de/shop/Protein/S.U.+Professional+Protein

Günstig und sehr gut. Auch in Wasser ^^

Gruss

P.S: Dies ist keine Werbung.
 
Power Play kaufe ich in meiner Apo. Schmeckt sehr lecker auch als Drink.
Zum backen nehme ich von Champ das neutral.

lg Kerstin
 
Die in der Apotheke oder die es DM oder so gibt sind zu teuer für die Quallität ^^
 
Sagt mal, bringen es Protein-Shakes denn wirklich so sehr?
Ich meine Jetzt bezüglich Muskelaufbau wenn man sonst genügend Eiweiß über die Nahrung zu sich nimmt?
 
Nein. Sie haben nur ein par vorteile.

1. Nach dem Sport = Schnelle Protein versorgung. Vorallem nach dem Kraftsport (Am besten mit Dextrose und [FONT=arial, helvetica, sans-serif]Maltodextrin einnehmen - aber nur nach dem Kraftsport, sonst ohe).
Viele Pulver haben auch einen hohen anteil an BCAAs. Das hilft bei der Regeneration.

2. Sie können bei Diäten (egal welche Form) eine komplette Mahlzeit ersetzen, da sie hochwertige (wenn man das richtige Protein nimmt) Proteine enthalten.

3. Es ist billiger als Fleich. Wenn ich daran denke wie viel Fleisch ich essen müsste für mein Vorhaben, könnte ich mir das als Arbeitsloser net leisten.

4. Gute Proteinquelle für Zwischendurch, da der Körper kein Protein speichern kann.

mehr fällt mir auch net ein.

Gruss
[/FONT]
 
grade für nach dem Training ist ein Whey-Protein in meinen Augen unerlässlich, da das Whey schnell in den Muskelzellen verfügbar ist und die Reparatur der beschädigten muskelzellen sofort eingeleitet wird - am optimalsten noch mit BCAAs und Glutamin...;)
 
Also probiere ich es mal mit einem Proteinshake nach dem Training.
...Aber selbst wenn es beim Aufbau helfen sollte, werde ich nie erfahren ob es der Shake oder der Placebo war.;)
 
@DogmaMinden Stimme dir voll und ganz zu.

@Cremaster Der Shake hilft net beim Aufbauen, sondern nur bei der Reperatur ^^ um mal Klugscheissen zu wollen ;)
Du musst aber daran denken, dass du zu jeder Mahlzeit Eiweis dabei hast. Du musst/solltest aus so 2g-2,5g manche auch 3g Eiweis pro KG Körpergewicht (ohne Fett) kommen. Aber net mehr als 50g-60g auf einmal. Das wäre nur Proteinverschwendung ^^

Gruss
 
Wenn du in der Lage bist 2g bis 2,5g Eiweiss je kilogramm
Körpergewicht ohne Shake zu dir zu nehmen,dann brauchst du
keine Shakes oder Aminosäuren zusätzlich.Der Körper
versorgt sich über den Aminosäuren Pool,und daran ändern auch
weitere schnelle Proteine oder Aminosäuren nichts.
Alle weiteren Aussagen sind gute Werbung!!!;)
 
"@Cremaster Der Shake hilft net beim Aufbauen, sondern nur bei der Reperatur"

Das verstehe ich jetzt nicht so ganz.
Beim Training entstehen Risse in den Myofibrillen.
Das Ersetzten dieser "zerstörten" kontraktilen Elemente durch neue, intakte wäre demnach die Muskelreparatur.
Die hyperkompensierter "Reparatur" (mehr neue Fibrillen werden eingesetzt als alte zerstört wurden) ist der Muskelaufbau.

Also ist im Prinzip Aufbau nichts anderes als eine hypereffiziente Reparatur (nach der Reparatur besser als vor der Beschädigung)

Wenn also Proteinshakes etwas bei der Reparatur bewirken sollten, warum dann nicht auch beim Aufbau?
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Cremaster

erstmal: 2-2,5g Eiweiss pro Kg Körpergewicht ist entschieden zu viel.
Ich trainiere bei Anaboler Diät mit einem HIT Training und habe in 2 Monaten (12 Trainingseinheiten a 30-40 Min) 6 Kg Muskelmasse zugenommen. Mein Eiweiss Konsum liegt bei 1-1,5g per Kg Körpergewicht.
Das ist vollkommen ausreichend. Mehr ist rausgeworfenes Geld.
Ich habe früher 10 Jahre extrem Fitness (BB) betrieben mit Volumentraining 6 Tage Woche mit 2,5-3g Eiweiss per Kg (wußte es halt auch nicht besser).
Jetzt habe ich in kürzester Zeit mit viel weniger Training und Eiweisskonsum wesentlich mehr erreicht.
Das kann ich jeden empfehlen. AD kombiniert mit HIT trainieren.

Viel Spaß
Claus
 
Hallo Pipesmoker,

Maxum 85 bei Multifood kosten leider 22,00 bzw. 24,00 € das Kilogramm.

Schade.

lg Cherimoya
 
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