Körperfett

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fidibus2712

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Halllo....ich bin neu hier!

Insgesamt fühle ich mich nicht zu dick. Der BMI liegt auch in der Mitte.
Mein Problem ist ein hoher hartnäckiger Körperfettanteil von 32 % bei 160 cm Größe und 61 Kg Gewicht.

Auch bei 55 kg noch immer 28 %.

Verschiedene Körperfettanalysen bestätigen den hohen Anteil.

Ich betreibe Ausdauersport: Joggen, Walken, Schwimmen.

Das Körperfett konzentriert sich am Rumpf. Extremitäten schlank. Also ein Fall für das Metabolische Syndrom.

Hoffe auf Tipps und nützliche Hinweise von Euch.

Gruß von Sabine
 
Wie siehts mit Stress aus?
Cortilsol ist ein beachtlicher Faktor, wenn es um Fetteinlagerung im Bauch geht.
 
Hallo fussel
Ja, habe ich.... oder mache ich mir.
Wie aber nun wieder wegbekommen.... mit welcher Diät... als Ergänzung zur Gelassenheit???

Gruß von Sabine
 
Im Buch "Fettfalle 40" von Pamela Peeke ist es recht gut beschrieben, aber nicht als Diät ;-)

billig bei Amazon oder ihBäh ;-)...
 
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