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AW: Muskelaufbau auch mit kohlenhydratarmer Ernährung effizient möglich? Das sage ich auch! Ohne Eiweiß kann man einfach keinen solchen effizienten Muskelaufbau erreichen. Mit einer anderen Ernährung erreichst du nicht das Ergebnis und schon gar nicht in der Zeit. Gut ist es hier sogar mit...

Ich bin auch neu hier im Forum. Ich erhoffe mir hier Hilfe, Tipps und Anregungen für gute gesunde Rezepte und Ernährung! :help11: Naja und mal schaun, was sonst noch so geht!