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Bei Atkins steht das man Nahrungsmittel und Getränke, die mit Aspartam gesüsst sind, meiden soll. Dazu gehört auch Cola-Light. Stattdessen sollte man lieber Sucralose oder Saccharin verwenden. Süßstoff ist nicht gleich Süßstoff. Es sind zwar wenige Kohlenhydrate bei der Cola-Light aber wie schon...

Hallo :-) Also ich bin aus Köln .. steht schon was fest wegen einem Treffen oder so? LG Sonnie

Also abgepacktes nehm ich eigentlich nicht... lieber frisches :-) Fleischkäse nehm ich zwar mal abgepackt, aber da ess ich ja auch nicht die ganze Packung an einem Tag und meist steht auch alles drauf was drin ist und wieviel KH usw. Nuja ich esse in der Regel eh nicht soviel *smile. Mit ner...

Also ich benutze immer das Vanille-Pulver von Champ und kann mich nicht beklagen :)

Ich habe dir mal den Text aus dem Buch abgetippt: "Atkins funktioniert, weil es beim Speicherfett des Körpers ansetzt. Körperfett ist gespeicherte chemische Energie, und sie wird nicht gespeichert, damit wir übergewichtig werden, sondern für Notzeiten. Gefüllte Fettzellen, von denen wir...

Vielen Dank caramba :) Versuch es einfach mal und halte uns hier auf dem laufenden.. und vor allen Dingen auch wenn du mal längere Zeit Stillstand hast.. nur nicht aufgeben.. denn das ist ganz normal. LG Sonnie

Hm.. du schreibst du hast vor über 3 Monaten angefangen und vor 6 Wochen aber erst mit den 20 g KH /Tag oder hab ich das nun falsch verstanden. Was isst und trinkst du denn im moment am Tag so?

In Phase I solltest du nicht mehr als 20 g KH am Tag zu dir nehmen. Da solltest du schon bissl drauf achten. Wie Cori schon sagte, würd ich auch den Käse etwas reduzieren. Jeder Körper ist anders. Und wie schon gesagt, Kaffe und Cola Light erstmal zur Seite. Wasser mit bissl Süßstoff und...

Huhu :-) Also täglich wiegen ist das schlimmste was du machen kannst, das macht dich ja nur verrückt. Bei mir war es auch das ich 1-2 kg hoch ging aber dann ein - zwei Tage später 3 kg abgenommen habe. Das ganze hat mich auch so verrückt gemacht das ich mich nur alle paar Tage mal wiege...

Vielen Dank Cori :stolz: Ich bin auch froh das endlich was geholfen hat. Hatte zwar jetzt auch fast 3 Monate Stillstand aber nun gehts zum Glück wieder langsam weiter... und die 16 kg schaff ich auch noch *lach

hm.. vielleicht solltest du mal deinen Speiseplan umschmeissen. Es gibt ja Leute die einen extremen Stoffwechselwiderstand haben. Cola Light solltest du in den ersten zwei Wochen nicht trinken.. ich habe damit auch erst viel später angefangen,da dort ja auch Koffein drin ist und auch...

Hallo :D Bin zwar jetzt auch schon bissl länger im Forum aber dann fang ich jetzt auch mal mit meiner Statistik an :) Ich fing im April 2004 an mit einem Gewicht von 142 kg. Da mein Gewicht nicht von viel Essen her kam sondern einen anderen Ursprung hatte, waren die Ärzte mittlerweile...

Du schreibst: Das ist ja auch Grundverkehrt und nicht Sinn von Atkins ;-) Du musst sogar KH zu dir nehmen, weil es der Körper ja auch braucht. In Phase I kannst du täglich bis zu 20 g KH zu dir nehmen und das ist schon ne Menge. Vielleicht solltest du dich mal hinsetzen und dir für die...

Hallo, bei Atkins heißt es ja nicht du darfst gar keine Kohlenhydrate zu dir nehmen, sondern in Maßen. KH brauch der Körper ja nunmal.. aber zum Glück steht auf vielen Lebensmitteln die KH drauf und es gibt ja auch genügend Tabellen. Fleisch kannst du ja zb auch mit Salat essen und in...

Hallo :-) Zu Ketose kann ich leider nix sagen, da ich in der ganzen Zeit wo ich Atkins gemacht habe das nie kontroliert habe. Aber ich versuch trotzdem mal was dazu zu sagen *gg* Du schreibst das du deine Frau ermahnst wenn sie KH zu sich nimmt.. hm .. das hört sich so an als ob du gar...

Hallo :-) Darf ich mal fragen was du am Tag so isst und was du genau trinkst? Ich hatte in der ganzen Zeit auch öfters mal Stillstand.. zuletzt nach 1 Jahr Atkins ca. 3 Monate Stillstand.. jetzt gehts aber wieder ganz langsam weiter :-)

Ich mache die Atkins Diät jetzt seit April 2004 und möchte aber noch 20 kg abnehmen :)

Hallo, es ist auch eine reine Kopfsache.. Am Anfang dachte ich auch .. oh gott jetzt kannst du alles essen was du jahrelange nicht gegessen hast.. also Fett, Fleisch usw. Die erste Zeit hatte ich auch Angst zuzunehmen ... aber es hat funktioniert. Klar nimmst du mal 1-2 kg zu und dann aber...

Ich werde die Tipps mal befolgen und hoffen das es was bringt ... die letzten 20 kg müssen doch noch zu schaffen sein :)

Danke :-) Ja ich hab schon immer wenig gegessen, das ist wohl jetzt das Problem. Hm.. hast du eine Idee wie ich den Stoffwechsel jetzt wieder zum laufen bringe? Da ich schon wenig esse, ist wohl nix mehr mit noch weniger essen drin :cry: