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Danke ! :lol: Hallo Ute, vielen Dank für die lange und super hilfreiche Antwort ! Ich werde also mein Frischkäse mit 1 KH pro 100g weiter essen,dafür werde ich mich mit den Bonbos mit Polyolen mäßigen Danke und liebe Grüße amazone66 8)

:roll: Hallo und einen schönen Tag ! Ich mache Atkins seit Montag, die 1. Phase. War nach 2 Tagen in Ketose und habe bis jetzt nicht gesündigt. Vor 15 Jahren habe ich den alten Atkins gemacht und damals war ausser Fleisch und Eiern nichts erlaubt, da hat man an jedem Tag ein weiteres Kilo...

Hallo Leute, ich mache Atkins Phase I. seit gestern. Habe mich an alles gehalten (habe diese Diät vor mehr als 10 Jahren erfolgreich gemacht mit minus 14 kg). Diesmal bin ich etwas besorgt den die erste Nacht habe ich kaum geschlafen und musste 7x auf die Toilette für kleine Mädchen...

Hallo Leute, kann mir jemand sagen, ob Sojaprodukte wie z.B. Sojamilch von Alpro und Sojakäse (natürlich ohne Aromas und Zucker) bei Phase 1 zugelassen sind ? Wie sieht es aus mit süsser Sahne oder besser gesagt, gibts etwas womit man bei der Phase 1 so tricksen kann, dass man etwas süsses...