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Hallo Kleiner Buddha - süßer Name übrigens! Du hast ja gar nicht mehr so viel vor dir, bist du schon in Phase III? LG Ute

Danke Karanera! .. bis jetzt war der Einstieg recht gut, konnte mich schon von 2 Kilo Wasser trennen *freu* Und gleich gibt es einen leckeren schwarzen Kaffee - oder ob ich mir 2 EL Sahne gönne? LG Ute

Danke, ich werde es morgen früh, wenn mein kleiner Schreihals aufwacht, weitergeben :) Jetzt gibt es gleich die letzten Kohlehydrate - wusste gar nicht, dass wir sooo viel davon in der Tiefkühltruhe haben.... Schönen Abend noch! Ute

Hallo Farraday, darf man die Leinsamen denn auch kauen? Ich mümmele die nämlich total gerne - wenn das auch etwas unschick aussieht, die Dinger alle am Zahnfleisch hängen zu haben :D LG Ute

Hallo Joey, ICH weiß das, nur Männe will unbedingt mitmachen und muss halt nicht so viel abnehmen .. (mir hätte das auch nichts ausgemacht, wenn er einfach bei seinem normalen Essen geblieben wäre) - aber da ich ja vorhabe, das auf Dauer zu machen, wird er sowieso nicht mehr so viele KH...

Stimmt, mit den Rezepten, die ich hier gefunden habe, komme ich ganz einfach auch mit nem Einkauf beim Rewe aus. .. kann es kaum noch erwarten, anfzufangen!! Das erste Eiweißpulver werde ich dann mal morgen im dm holen.. mein Mann macht erst mal ein paar Kilo lang mit, da muss ich schon mal...

Hallo zusammen! Nun habe ich schon zig Versuche, meine Ernährung umzustellen, hinter mir. Leider ist es mit jedem Versuch mehr geworden, was die Waage anzeigte. Nicht der klassische Jojo-Effekt, aber trotzdem ganz schön hartnäckig :evil: Rauchen aufhören hat 10 Kilo Hüftgold gebracht und...

Danke schon mal für die Tipps - in meinem Büchlein steht direkt für Phase I schon unheimlich viel an Spezial-Ketchup, Spezial-Sirup etc. - aber hier im Forum die Rezepte scheinen mir einfacher und schmackhafter! Vielen Dank! Ute

Hallo an alle! Ich habe heute mein erstes Atkins-Buch zu lesen begonnen und möchte natürlich hochmotiviert direkt am Dienstag mit Phase 1 beginnen. Da mein Buch aber irgendwie nur die original Atkins-Produkte aus den USA nennt, fehlt mir noch die eine oder ander Zutat :shock: Wo gibt...