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Sooo...Montag Abend. Ich konnte mich endlich wiegen. Meine güte bin ich überrascht! Bei meinem Gewicht sieht man 4kg nicht sonderlich, aber hey! 4kg in zwei Wochen ist ein heidentempo! Ich bin erstaunt und sehr positiv überrascht wie leicht es geht. Zwar vermisse ich schon etwas die Spaghetti...

Von mir gibt es leider keine Vorher/Nachher Fotos. Ich war schon immer dick *hüstel*.. vielleicht kann ich ja mal eines in einem halben Jahr neben eines von jetzt stellen. später dann..in einem halben jahr. :) ;) (hoffe ich...*ehem* jedenfalls ist es cool mal die Gesichter von allen zu...

So. Bin jetzt schon fast 2 Wochen dabei. Hab einen etwas ekligen Geschmack im Mund aber damit kann ich leben... Auf die Waage bin ich noch nicht gestanden. Leider bin ich am Sonntag nicht zuhause, sonst hätte ich mich wiegen können. (man sollte sich ja immer mit der gleichen Waage wägen)...

Ansonsten kannst du in der Apotheke auch die "Keto-Diabur-Test 5000" (von Roche) verlangen. Sind ebenfalls Streifen, die die Ketonkörpermenge und die Glucose messen. Preis liegt bei etwa CHF 16.-

Hallo Grikape Danke für den Empfang! Tjah, ich weiss dass ich einen langen Weg vor mir habe. Ich habe für mich persönlich auch kleine Etappenziele gemacht, damit ich nicht immer so einen grossen Schritt vor Augen habe. Ich hoffe ich schaffe es. Zeit lasse ich mir dabei soviel es braucht...

Tjo, ich gehe es nun an. Das Buch ist gelesen, der Speiseplan soweit gut und die Familie (wohne noch zuhause) eingeweiht. Ihre Unterstützung habe ich und die Mutter ist schon sehr interessiert. Sie kocht gerne Fleisch ;). Und eine Liste mit den erlaubten Gemüsesorten ist auch abgegeben...

hey, das wäre ja mal was. An Babybel hab ich gar nicht gedacht. Hab mich immer gefragt wie ich den Käse in die Tasche stecken soll, ohne dass es um mich herum wie eine Käseproduktionshalle riecht.

@Sommerregen Download wäre kein Problem ^^ (BitTorrent?) Würde die Reportage auch mal gerne sehen...

Also rein Theoretisch reicht zum Anfangen, wenn du bis zum Ende der Einleitungsphase kommst und diese erst mal machst. Ich bin aber akribisch dabei, das ganze Buch zu lesen. Sicher ist sicher ;) Es ist zwar ein ziemlicher Schinken mit seinen 500 Seiten, aber es lohnt sich. Du brauchst so...

Häppi Börsdei! Geniess den Tag und feier schön! :juhu:

12kg in 3 Wochen? Bei allen göttern, das ist aber nicht schlecht! Wenn du vorher nicht sehr sportlich warst und die Muskelmasse kleiner als jetzt, dann ist es möglich, dass die 50 (!) Bahnen Schwimmen - was IMHO gehörig viel ist - deine Muskelmasse sehr erhöht hat (Das schliesse ich jetzt...

Ah! Ich will das Buch auch schon durchgelesen haben :help11: (ist ja ein ziemlicher Schinken...) Naja. Bin ja fast so weit, dann heisst es auch für mich durchstarten! Wenn du das Prinzip von LowCarb schon kennst ist es für dich ja umso leichter! :) Willkommen hier und auf ein gutes...

Und genau so ist es. Viele Atkins-Kritiker brennen besonders auf diesem Punkt, dass nicht die Ketose das Fett schmelzen lässt, sondern die (ohne es zu "merken")weniger zu sich genommenen Kalorien. Wenn man sich dabei auch noch gut bewegt und einen guten Energieumsatz erzielt und dabei...

Ich denke, dass bei der Fettarmen Kost vor allem die Light Produkte oder extra fettarm "gemachten" Speisen viele KH's enthalten. Ich bin überzeugt, dass man sein Gewicht nach Atkins auch mit einer Gemüse (Salate)/Früchte und Vollwertige Kost behalten kann, wenn man die Kalorien beachtet und...

Danke für euren netten Empfang :) So..Bin jetzt schon etwas über der Hälfte des Buches und ich bin schon dabei mir menüpläne zusammenzustellen. Ich hoffe ich kriege es auf die Reihe. Es klingt im Buch alles so einfach.... Ich bin noch etwas unsicher, ob ich die Antibabypille absetzen soll...

Frauenfitness ist immer besser. Da gibt es auch weniger geschminkte und gestylte Frauen, da keine Männer anwesend sind, deren Aufmerksamkeit sie unbedingt brauchen. Aber am besten ist immernoch zuhause oder dann einfach etwas laufen in der Umgebung (falls auf dem Land...), oder ein Stündchen...

Hallo Ronja Das mit dem Fitnessstudio kenne ich nur allzu gut. Bei den Geräten wurde immer vorgedrängelt und manche verzogen angeekelt das Gesicht, wenn sie nach mir das Gerät benutzen mussten. Auch die Instruktoren waren meiner Meinung nach höchst unsympathisch, sodass ich das Fitness...

AFAIK nur koffeinhaltiger Kaffee.

Hallo Jacqueline Am besten du gehst in die nächste Buchhandlung und kaufst dir das Buch "Die neue Atkins Diät", oder bestellst es hier auf Amazon: http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3442161967/qid=1121024233/sr=8-1/ref=pd_ka_1/028-3747302-2646135 Es wird alles sehr ausführlich erklärt...

Ich denke ein Basenpräparat wird wohl das Beste sein. Mein Basenpräparat, dass ich hin und wieder mal brauche hat aber einen sehr sehr hohen KH Anteil (80g/100g und 27g/Tagesration). Muss also mal im Reformhaus sehen, was es noch für KH-Arme alternativen gibt. Möchte nicht unbedingt wegen einem...