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Hallo, ich war 4 Tage in München.......... es fing an mit einem Glas Weissbier, dann Schweinebraten mit Knödeln..Zuerst liess ich die Knödel liegen, dann fiel ich förmlich darüber her, dann die Brezeln u.s.w., u.s.w. Dies machte ich 4 Tage lang. Träumte zum Schluss vom nächsten Essen mit...

Hallo, ich habe erheblich Mühe genügend zu trinken. Trinke am Tag ca. 5 Tassen coffeinfreien Kaffee, sowie 2 Liter Wasser. Nachdem ich mich hier durchgelesen habe, denke ich es ist zuwenig. Meine Frage ist: Warum ist die trinkmenge zu wichtig bzw. weshaln nimmt man bei grösserer...

Kapiere einfach nicht..... wie dieses Phänomen zustande kommt, dass z.B. Ich habe magere 2 kg abnommen und doch an den Kleidern ein grösseres "Umfangdefizit" habe als dies bei 2 kg sein kann. Es gibt hier zwar mehrere Forenmitglieder, die dies auch beobachtet haben, aber ich begreife...

Hallo, habe mich nun ca. 3 Wochen strikt daran gehalten über dem Grundumsatz zu liegen, bzw auf ein Defizit zum Gesamtumsatz zu liegen. Habe dabei allerdings an Gewicht nicht sehr vielabgenommen, jedoch an Umfang. Nun habe ich wieder zugenommnen und ausserdem bin ich aus der Ketose raus...

Hallo, ich bin für ca. 5 Tage bei Freunden eingeladen, die absolut kein Verständnis für Atkin haben. Hatte dieses Problem schon im letzten Jahr und wurde durch die Toastbrote zum Frühstück massiv zurückgeworfen. Die übrigen Mahlzeiten im Restaurant kann ich managen. Meine Frage: Wie haltbar...

Hallo, habe mal eine spezielle Frage. Wenn ich viel Fleisch esse ist das Verhältnis Fett/Eiweiss oft ziemlich ausgewogen. Das heisst (so verstehe ich es) nehme ich zuviel Eiweiss zu mir. Nehme ich dagegen sehr fettes Fleisch komme ich auf kein Kaloriendefizit. Das schaft mir etwas...

Neustart nach 10 Monaten Pause 27.03.2007 - 85.0 kg 05.04.2007 - 84.0 witzig nach nur 1kg, kleinere Jeans passen 10.04.2007 - 83.6 11.04.2007 - 83.3 12.04.2007 - 82.9 kg - nun purzeln die Pfunde, viel mehr getrunken - nützt wohl doch 14.04.2007 - 84.0 kg - nur ganz wenig gesündigt...

Hallo, was ich noch nie richtig kapiert habe. Wenn ich lese "du hast zuwenig gegessen" wird damit gemeint, dass die kcal -Zufuhr unter dem Grundumsatz ist. Habe mal meinen Grundumsatz geprüft. Er liegt bei ca. 1500. bedeutet dies, dass es ok. ist wenn ich (Zufuhr der letzten Tage) bei ca...

Hallo, gestern wollte ich mir ein paar neue Jeans kaufen, da meine momentan einzige passende, trotz nur 1 kg Gewichtsverlust (in 10 Tagen) plötzlich zu weit war. Juhuu - dies mit nur 1 kg?? Da meine Favoriten zu teuer waren, will ja schliesslich noch weiter abnehmen, gab ich mein...

Hallo, dass das Massband erfolge zuverlässige anzeigt als die Waage, habe ich ja bei meinem Aetkin - Versuch im letzten Jahr selbst erlebt. Aber was ich nicht begreife, WARUM zeigt die Waage den Gewichtsverlust den ich zweifellos an z.B. an meiner Taille bemerke nicht an ? Was wird den da...

Hallo, ich wusste nicht, wohin mit meinem Beitrag, daher versuche ich es mal hier. Im Rtl-Shop werden laufend "Formschön" Body's und Unterwäsche für ÜBERGEWICHTIGE vorgestellt. Hat denn schon Jemand damit Erfahrung gemacht ? ich habe mir ein solches Teil in XL bestellt, finde aber die Teile...

Hallo, ich weiss es ist individuell verschieden. Aber vielleicht berichtet mir Jemand netterweise Wieviel man in den den 2 ersten Wochen mit Phase 1 abnehmen kann. versuche gerade eine Freundin zu motivieren, die dringend vor einer drohenden Hüft-Op abnehmen muss. Da sie schon etliche...

Hallo, nachdem ich vor einem Jahr aufgehört habe...bin ich reumütig zurück!! Cholesteren schlecht und Blutzuckerwert höher und das Gewicht auch wieder oben. Werde meine Daten in den nächsten Tagen aktualisieren! Aber jetzt -im Moment im Büro- habe ich endlich den Entschluss gefasst...

Hallo, nachdem mich nun wochenlang Muskel- und z.T. auch Gelenkschmerzen geplagt haben gebe ich auf. Mich plagte bereits die Angst, dass ich Rheuma, Gicht o.ä. habe. So kam es dazu: ich war im August einige Zeit verreist und hatte keine Gelegenheit AD fortzuführen. Dannach -auch durch den...

Hallo, ich bin vor ca. 4 wochen nach einer monatlangen Pause erneut bei Atkin eingestiegen. Nun stelle ich fest: enorme Gelenkschmerzen Hitzewallungen nachts (nicht nur bei der vergangenen Hitze) Keine Bewegung auf der Waage - jedoch ständig Komplimente von echten Freunden, dass ich...

Hallo, hatte vor zwei Tagen plötzlich beim Aunstehen sehr starke Schmerzen im rechte Knöchel. Dieser war stark geschwollen und auch dunkel verfärbt. Hatte keinen Unfall o. dergleichen. Meine Freundin (Medizinerin), die ich am Telefon befragte, meinnte nun, es könnte sich um einen Gichtanfall...

Hallo, hatte vor zwei Tagen plötzlich beim Aunstehen sehr starke Schmerzen im rechte Knöchel. Dieser war stark geschwollen und auch dunkel verfärbt. Hatte keinen Unfall o. dergleichen. Meine Freundin (Medizinerin), die ich am Telefon befragte, meinnte nun, es könnte sich um einen Gichtanfall...

Hallo, habe schon in einem anderen Thread berichtet, dass ich noch nie in Ketose war. Habe nun die Atkinbücher nochmals eingehend studiert und festgestellt, dass ich besonders nach meinem Wiedereinstieg in Phase 1, während den heissen Tagen zuviel Eiweiss gegessen habe. Seit Montag bemühe ich...

Hallo, ich messe immer wieder, ob ich nicht doch einmal schaffe in ketose zu kommen. immer negativ !!! Trotzdem habe ich schon beachtlich abgenommen. Nehme an mit Ketose würde der Gewichtsverlust ev. schneller. Was mache ich nur falsch ?? Gruss Zarzis

Hallo,nun melde auch ich mich nochmals wegen Frust zu Wort. Ich bin nach einer längeren Pause wieder bei Atkin eingestiegen. Ich bin allerdings gleich wieder in Phase 2 eingestiegen. Bei meiner 1. Atkinphase bis vor 6 Monaten, war ich übrigens nie in Ketose, obwohl ich ca. 10 kg abgenommen...