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Hallo Hausi, also ich habe geschroteten Leinsamen und Flohsamen bei Dm-Markt und bei Wal-Mart gekauft, ganz sicher gibt es das Zeug aber in jeder Apotheke. Dein Stuhlgang wird dadurch weicher. Und Du mußt genügend trinken und Salat essen - Du kennst ja die Liste von Phase I. - probier einfach...

Johannisbrotkernmehl hat halt 0 KH und auch 0 Kalorien - das ist das beste. Ich habe es im Reformhaus gekauft als Bindefix, das Gläschen für ca. 5 Euro. Auch der Walmart hat es. Sojamehl, weiß ich auch nicht. LG, Andrea

In Phase I. sind bis zu drei Eßlöffel Sahne (sauer oder vollfett) erlaubt. Also setze ich auf meine Götterspeise immer ein klein bißchen sauere Sahne drauf. Mit lieben Grüßen von Andrea

Hallo Timo, Techno ist cool! Ich bin Dein Fan! Andrea

Hallo lieber Bernd, ich habe alle Deine Beiträge gelesen und Deine Statistik. Großes Kompliment an Dich!! Du kannst megastolz auf Dich sein. :pokal: :pokal: Liebe Grüße von Andrea

Danke Timo und Gruß an Frankfurt!! Andrea :liebdank:

Sorry, aber warte noch auf Antworten wegen der Chromtabletten und des griechischen Joghurts.....lieber lieber Timo..... wenn Du so lieb wärest... Daaaaaanke!!!!! Andrea

Hallo Timo, warum hast Du den Fisch ausgetauscht - ich habe mich schon so an ihn gewöhnt, mir hat er ehrlich gesagt, auch besser gefallen als jetzt der Revolverheld. Ich habe gelesen, Du nimmst auch Chromtabletten, wo kann man die bekommen - und helfen die auch wirklich was? Ich nehm täglich...

.....habe ich schon bestellt!! Warte sehnsüchtig darauf!! :roll: Ciao, Andrea

Hallo Sternschnuppe! Dein Pfannkuchen-Rezept ist SUPER!! Vielen Dank dafür!! Andrea

Also - ein Tip von Timo: 2 Eier Sojamilch ohne Zucker (von Alpro, grün) EW-pulver Süßstoff Liebe Grüße von Andrea

wieviel KH haben diese Pfannkuchen, wieviel KH sind überhaupt in Backpulver? LG Andrea

Andrea dankt Timo! :tongue:

Bitte lieber Timo, poste mir das Rezept ..lechz...wieviel KH hat so ein Ding? Du bist ein Schatz! :liebdank: Andrea

Liebe PM - (Petra aus Oberfranken), auf Deinen Hilferuf vom 21. Juli zu antworten - ich bin noch kein Profi, aber ich gebe Dir gerne meine bisher erworbenen Kenntnisse und Erfahrungen weiter. Also in Phase I. gibt es eine strenge Liste, was Du essen darfst und was nicht. Du darfst auf keinen...

Liebe PM (Petra aus Oberfranken) , ich bin noch kein Profi, aber ich gebe Dir gerne meine bisher erworbenen Kenntnisse und Erfahrungen weiter. Also in Phase I. gibt es eine strenge Liste, was Du essen darfst und was nicht. Du darfst auf keinen Fall 20 Kohlehydrate pro Tag überschreiten...

Hi Stephan, dein Körperfett ist ja traumhaft - aber Männer haben von Haus aus weniger, stimmt`s`? Machst Du recht viel Sport? Also die in der Apotheke haben mich gewogen und dann ein rundes Etwas an den linken Oberarm gehalten, mein Alter und meine Größe wollten sie noch wissen. Ist hier die...

Hallo, habe heute meinen Körperfettanteil in der Apotheke messen lassen und mußte mir sagen lassen: "In Ihrem Alter mit 36 ist ein KFA von 33,7 % viiiiiiiiiiiiiiiiiiel zu hoch! Sie müssen viel mehr Sport machen um auf 20 - 25 % zu kommen. Nun habe ich 73 kg bei einer Größe von 1,69 m und sehe...

Hallo liebe Petra, vielen Dank für den Hinweis wegen der Riegel, und nochmals vielen Dank für Dein email!! Das hat mir sehr geholfen! Stell Dir vor - es geht jetzt jetzt voran. Ich mach jetzt den dritten Tag wieder ganz streng und habe schon ein Kilo weg. Die Ketosticks haben sich dunkelrosa...

Hallo! Also ich wurschtle mich auch seit drei Wochen durch. Erst mit South Beach, was überhaupt keinen schnellen Abnahmerfolg brachte, nun mit Atkins. Da hatte ich schon mal 1,5 kg weg, was nach einem Ausrutscher wieder drauf war. Auf der Waage tut sich FAST nichts, und mein Fettanteil im...