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  1. B

    South Beach Phase 1

    Was ist denn mit normaler Halbfettmilch. Lt. Packung hat die 4,2 g auf 100 ml. Da kann man doch mal ein Glas pro tag trinken, oder ?
  2. B

    South Beach Diät und Ketose ????

    Hmm, nach meinen bescheidenen Kenntnissen bedeutet SBD in Phase I den voelligen Verzicht auf Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis, Obst und Alkohol (um mal das wichtigste zu nennen). Desweiteren nur LC Speisen und ein max. von 25-30 g KH pro Tag (weiss nicht, wo ich das mal gelesen habe...)...
  3. B

    South Beach Diät und Ketose ????

    Thx Betty Kannst du mir auch den Grund dafuer erklaeren, wieso 3 Liter Wasser am Tag mehr die Abnahme beschleunigen ? xiao BJ
  4. B

    South Beach Diät und Ketose ????

    Moin Glamourina, Also ich zaehl nix. Ich hab schon mal manchmal in Tabellen geschaut, wieviel KH welches Lebensmittel hat, aber da sich die Angaben auf 100g beziehen, hab ich keine Lust, die Bohnen oder den Blumenkohl da gross abzuwiegen. Wie soll das auch gehen? Wir sind 3 Esser in der...
  5. B

    South Beach Diät und Ketose ????

    Hmm, ich habe wohl bisher 3 kilos weg. Allerdings hab ich auch Sport dabei gemacht. 10 km Laufen oder 30 km radfahren. Dies Programm gabs 3 x beim laufen und 2 x beim radfahren. Heute abend kommen Freunde zum Grillen (30 Grad Aussentemperatur zur Zeit hier) - Oh HERR, lass mich stark sein...
  6. B

    South Beach Diät und Ketose ????

    Da kann ich als newbie gleich mal antworten. Ich mach SouthBeach seit 9 Tagen und bin so fett in Ketose, dass ich schon nervoes werde, ob ich da jemals wieder rauskomme :lol:
  7. B

    Wann "richtige" Ketose??

    Hallo Zu der Ketose/Ketostix hab ich auch nochmal ne Frage. Seit letzter Woche Montag (also seit 9 Tagen) bin ich auf South Beach. Kein Brot Kein Obst Keine Nudeln Kein Reis Keine Kartoffeln Kein Alkohol Gegessen wird morgens: 2 Eier, Mittags irgendwas mit Fleisch u Gemuese und...
  8. B

    South Beach und Sport

    dann goenn ich mir mal n reply, damit mein beitrag nicht der einzige ist, der unbeantwortet bleibt :cry:
  9. B

    South Beach und Sport

    Hallo Nachdem ich hier mal kreuz und quer gelesen habe, interessiert mich doch mal eins: Zum Buecher ueber Ernaehrung lesen und aufwendigem studieren einschlaegiger Seiten fehlt mir - ich gestehe - leider die Zeit und die Geduld. Da lese ich doch lieber feine Literatur..... Nun war ich...
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